UK Mindfulness APK

练习正念就像去自己的心理适应 - 训练与正念你的大脑更多的专注，高效和快乐。

正念是一种能够更加了解自己的思想，感情和身体经验，创造此时此地存在的认识，并集中在生活中。这反过来又开辟了新的和可能的变化。

正念最近的大脑研究表明对大脑的许多积极的影响。研究表明，持戒提高工作记忆是对我们的关注和情感的平衡非常重要。它还有助于大脑的不同部位，以便我们使用我们的大脑中可见一个更优化的同步。

我们善于我们在坦克成长！我们的成长压力，成为我们擅长的压力。我们培育消极的想法，我们成为善于消极的想法。我们发展我们的浓度，我们得到集中精力的能力增强。所以，我们把我们的关注？我们不应该定期反思，为什么我们的反应，我们怎么办？哪一种模式触发你的情绪和你的行为？

这个应用程序包含的工具和练习来实现这一点。