Gym Day：力量训练的健身记录和健身计划 APK

最新版本 1.51.0 for Windows

更新 2025年February28日

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版 1.51.0 (#83)

更新 2025年February28日

APK档案大小 34.4 MB

Android 系统版本要求 Android 5.0+ (Lollipop)

开发者 Daily Strength

类别健康与健身 (应用)

应用 ID com.anthonyng.workoutapp

开发者备注 简易使用的健身记录APP，助您记录健身途中的每一个进步。探索适合健身房和居家的全新健身项目与健身计划。

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内容描述
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新功能

Gym Day：力量训练的健身记录和健身计划 1.51.0的新功能

- 将多个训练计划添加到主屏幕
- 查看训练计划的统计数据
- 支持辅助自重训练
- 在练习中添加多个肌肉群
- 在统计数据中查看每个肌肉群的组数
- 新建练习
- 新建训练计划

内容描述

每日力量是一个健身房锻炼计划和锻炼跟踪器，可以轻松记录你的举重训练。通过选择卧推，杠铃深蹲，硬拉，以及各种哑铃，杠铃和奥林匹克运动等练习列表，创建自己的健身房锻炼计划和日常活动。锻炼跟踪器还包含内置的健身房锻炼计划，您可以轻松开始。一些锻炼计划包括Stronglifts，5x5，Madcow，推拉腿（PPL），起始力量等等。使用此锻炼日志和锻炼日志，体重训练从未如此简单。

当您创建健身房锻炼计划并记录举重训练时，锻炼计划员将帮助您可视化您的进度。您可以查看主要复合练习的一个rep max图表，如卧推，杠铃深蹲和硬拉。

事实证明，通过跟踪您的举重训练，您将能够显着增加您的卧推，杠铃深蹲和硬拉。

这就是为什么做举重和举重的人使用每日力量作为他们的锻炼追踪器：

易于使用的锻炼追踪器和锻炼日志
💪随时添加练习并记录代表和重量
💪在健身房锻炼中添加超集，三叶草和巨型套装
💪将其用作锻炼日记，为您的套装和锻炼添加笔记

内置锻炼计划
💪初学者锻炼计划，如StrongLifts 5x5和Ice Cream Fitness
💪像Madcow 5x5，PHUL和PHAT这样的高级锻炼计划
💪锻炼计划，让您可以锻炼肌肉，燃烧脂肪，增强体力
💪所有东西，包括举重，健美，重量训练和力量训练锻炼计划

制定自己的锻炼计划
💪包含图像和说明的300多个健身运动图书馆
💪锻炼健身运动，如杠铃深蹲，卧推，杠铃排和硬拉
💪将练习分为超集，三重奏和巨型组
💪允许您创建锻炼计划，如5x5,3x5,1x3，起始力量和德国体积训练
💪非常适合那些想要将力量训练和重量训练提升到新水平的举重和健美的人

在锻炼期间
💪锻炼应用程序将允许您轻松记录每组的代表和重量
💪专注于击败您的个人记录并进行健美，力量训练和重量训练
💪您的私人健身指南和私人教练为您提供如何进行锻炼的说明

锻炼历史
💪在一个有组织的地方列出所有体育日志
💪跟踪你的一次代表最大限度的举重，力量训练和重量训练
💪允许您再次执行锻炼训练并自动填写锻炼日志