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饮食健康意味着什么？
健康饮食是平衡饮食以保持身体强壮，精力充沛和营养丰富的一种方法。
吃得好，就可以照顾身体。
目标是每天（早上，下午和晚上）吃三顿饭和健康的零食（当您饿了或需要更多能量时）。
每天吃所有食物（谷物，水果，蔬菜，蛋白质和奶制品），以满足您的成长和健康需求。
健康饮食是实现以下目标的好方法：
➡️整天精力充沛。
Get️获取所需的维生素和矿物质。
➡️在运动和其他活动中保持坚强。
➡️如果您还在成长，请达到最大身高。
Maintain️保持健康的体重。
➡️防止不健康的饮食习惯，例如不进餐和下一餐感到饥饿。
健康饮食包括吃各种食物，这些食物可以为您提供保持健康，感觉良好和充满活力所需的营养。这些营养素包括蛋白质，碳水化合物，脂肪，水，维生素和矿物质。
营养对每个人都很重要。结合体育锻炼和健康的体重，良好的营养是帮助身体保持强壮健康的绝妙方法。
由于这些原因，我们邀请您免费下载Healthy Meals应用程序，下载后，您将不需要互联网。
您可以将其保留在智能手机上📱，只要您愿意，作为回报，您就可以为自己和家人或朋友准备自己喜欢的食谱，以确保自己饮食健康，即在营养。
每种食谱都是按4份量计算的，因此制作起来非常简单。
您会发现蔬菜🥜，肉🥩，鱼🐟的食谱，并且可以在主菜🍽️和开胃菜中将它们组合在一起。
如果此应用程序符合您的期望或您有任何疑问，请随时发送评论并给我们评分，这是为您提供更好服务的最安全方法。
我们更新了“免费健康食谱”应用程序，并添加了一些神话般的rcetas。
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