静态伸展 APK

"作为物理治疗师，我们经常被问到的伸展运动。静态伸展运动是你被告知要保持这么多秒，做了这么多次，每天的延伸。当你想到拉伸的，它通常是这种类型的拉伸立即浮现在脑海。
执行这种类型的拉伸运动一个作为耐受性，并且该位置然后保持特定的时间长度必须延长的肌肉。拉伸召开的时间由你的年龄，预先存在的条件，活动水平，和任何人受伤确定。
因此，静态拉伸比拉伸动态不同。
一些静态的伸展应用特点：
•伸展运动。
•返回伸展。
•肩部伸展。
•髋关节伸展。
•腿筋拉伸。
•小腿伸展。
•拉伸的新规则。
"