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旧石器时代饮食（也称为古饮食，穴居人的饮食或石器时代饮食[1]），主要是基于假定食品已经提供给旧石器时代。[2]很大的可变性存在于饮食被解释的方式。[3]然而，饮食通常包括蔬菜，水果，坚果，根，肉，内脏[2]，同时排除食物如乳制品，谷物，糖，豆类，加工油，盐，和醇或咖啡。[维基]

通常情况下，我们错过了以前的饮食中最事情都没有那么多面包，糕点或早餐麦片，而是小而可口的增加，我们知道的调味品。我说的是这里最受欢迎的蛋黄酱，番茄酱，芥末，腌黄瓜津津有味，辣根，烤肉酱和辣酱油。我已经在致力于做自制蛋黄酱一个职位，但其他调味品应有自己的位置以及与都能健健康康古添加，只要添加没有讨厌的成分。毕竟，像芥末和番茄酱基于番茄酱一样作料已出现长时间，回来时传统食品是所有可用。传统上津津有味地准备和辣根，对他们来说，可能是更健康的补充，因为它们是自然发酵，因此是益生菌的良好来源。

古CondimentsOf当然，古的教训乐趣之一就是欣赏食物自身，没有一个极大含糖的味道，但健康的调味品仍然可以带来的升值浓郁和辛辣口味的膳食，没有太多的缺点。

倾角是真的没有理由不成为古友好的食谱之一，但不知何故，这几乎是不可能在商店找到（像好的沙拉酱一点点）。因此，而不是去一点点坚果试图找到遵循古准则畅游，为什么不自己做呢？这是真正玩的调味料，并找出你最喜欢的一个机会。

吃时，古作料键，BBQ酱高居必备的调味品名单。虽然传统的烤肉酱是红色和番茄为主，从南卡罗来纳州这明亮的黄色BBQ酱统治，是芥菜为主。卡罗来纳州芥末酱，可能会出现比红BBQ酱不同，但它们都散发出堂，甜度和咬的味道。

这些应用包括：

•南卡罗莱纳州式芥末BAR ...
• 菠菜和朝鲜蓟沾料
•矮胖APPLE KETCHUP
•鸡蛋沙拉DIP
•红薯豆沙
•火灾烤SALSA
•蛋黄酱，REVISITED
•MELON SALSA
• 拉差辣酱
• 蔓越莓酱
•沙丁鱼烤大蒜蔓延
•草莓醋辣酱
•萝卜和橘子GUACAMOLE
•红椒DIP
•HOMEMADE古调料
•HOMEMADE PESTO
• 茄泥酱
•古蛋黄酱
•墨西哥SALSA VERDE
•快速并易于GUACAMOLE

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