Nowanda: Bilinçli Ebeveynlik APK

Nowanda 让您在育儿之旅中所需的一切都触手可及！ Nowanda 是第一个也是唯一一个具有正念冥想、睡前故事和轻松音乐的正念育儿和自我育儿应用程序，旨在为您和您的孩子提供支持。

在专家心理学家和教育家的咨询下准备的数百个音频内容将指导您减少焦虑和压力，治愈您的内在小孩，并帮助您的孩子在成长过程中拥有健康和平衡的心态。

育儿之路并非一帆风顺。这是一场马拉松，不时考验我们的耐心，我们累了，我们会经历难以应对的挑战情绪。在某些情况下，这是我们必须独自承担的考试，我们感到孤独，我们非常需要支持。
我们需要呼吸，放松，哪怕只有两分钟。
我们需要治愈我们不断挣扎的不足和内疚感，并以同样的方式为自己创造支持，以便为我们的孩子提供他需要的积极和支持性的养育方式。
这就是诺凡达的目的。这样你就可以戴上氧气面罩，深呼吸，放松一下。
这样您就可以开始为自己提供一直需要的支持性养育方式。

诺凡达将如何改变我的生活？
Nowanda 的子模式功能，您将拥有两个不同的应用程序与一个应用程序。儿童模式提供了切换到单独部分的便利，该部分仅包含儿童内容，只需按一个按钮即可。
以育儿和自我育儿为重点的内容和研究将鼓励您改掉自己的习惯，并支持您以更高的意识、理解和同情心来接近自己和您的孩子。
为支持向睡眠过渡而编写的原创睡眠故事将成为您和您孩子最好的睡眠伴侣之一。
它将支持您的孩子专注于积极的想法，减少焦虑和压力，并更好地集中注意力，并为不同年龄组专门准备了研究。此外，如果您愿意，您可以通过使用英语语言选项来支持您孩子的语言发展。

诺凡达有什么好玩的？

正念育儿和自我育儿研究
• 引导式冥想将在您的育儿之旅中为您提供支持，并帮助您减轻焦虑和压力。
• 您可以与您的孩子一起进行的简单而有效的练习。
• 自我育儿练习，帮助治愈你内心的孩子。
• 帮助新妈妈应对焦虑的实践。

睡觉
Nowanda 应用程序拥有优质睡眠所需的一切：
• 在专业心理学家和教育家的监督下编写的带有正念信息的睡眠故事。
• 冥想练习旨在帮助您过渡到睡眠，提高您的睡眠质量，并支持您的精神、精神和身体健康。
• 研究教授身体扫描、渐进式肌肉放松、呼吸练习和意象技巧。

引导冥想
• 适合初学者的简短而有效的练习。
• 一周的旅程系列，指导您的每一步。
• 舒适睡眠的各种练习。
• 研究焦虑、压力、自我价值、自爱、平静、放松、生活目标、身体意识等主题。
• 您可以随时随地应用的特殊做法。

儿童模式
• 3-4、5-6、7-10 和11-14 岁年龄段的正念和冥想练习。
• 睡眠故事，专门为支持焦虑、恐惧、注意力和自信等问题而编写，并在专家教育家的监督下编写。
• 儿童音乐。
更多详细信息，您可以访问nowanda.app