Aisleyne 7 Min Workouts APK

This update incorporates Android 11 features plus a few design tweaks and performance improvements. We hope you enjoy using the Aisleyne 7 Min. Workouts app. Let us know what you think. Reach us anytime at 7Minutes@aisleyne.com

Aisleyne 7 Min Workouts应用程序的LATEST ADVERT FREE版本就在这里！

它附带两个训练作为标准，以增加多样性并鼓励你 - 所有练习都有Aisleyne的完整声音指示。

太忙了去健身房？然后Aisleyne 7 Min Workouts应用程序适合您。在应用程序中为自己设置目标并跟踪进度。

不确定如何开始？在开始之前观看Aisleyne的锻炼菜单中每项运动的视频演示。

让Aisleyne成为您的私人教练。她会告诉你如何使用椅子，墙壁和自己的体重，每天只用7分钟就能减肥和健身。

全新的PRO VERSION使您可以随机化任何锻炼的顺序，改变锻炼长度，还可以单独休息期间，详细跟踪您的进度，自定义语音设置等。

现在通过应用程序内购买三个进一步的锻炼，目标是Cardio，Core和Aisleyne的特殊Butt锻炼，以塑造和调整你的后部。

Aisleyne将作为您的个人家庭教练，通过声音提示，视频演示和易于遵循的书面说明指导您完成每项练习。

功能包括：

•两次训练作为标准，以增加多样性和鼓励

•3项针对Cardio，Core + Aisleyne特别针对性锻炼的特定锻炼。 *

•所有带有Aisleyne语音提示的锻炼

•Aisleyne的视频演示和每项练习的分步说明
。
•随机化锻炼中的练习序列+
 
•改变运动长度+

•调整练习之间的休息时间+

        •有选择地定制Aisleyne的语音提示+

•添加照片以显示您的进度

•锻炼提醒

•您的成就总结，燃烧的总卡路里等

•详细跟踪您过去的锻炼和进度+

•励志奖励+

•适应手机的屏幕尺寸

•锻炼时屏幕保持开启状态

•能够暂停锻炼

•快退/前进到上一个/下一个练习

•包括我们的推特以获取最新消息

•通过电子邮件，WhatsApp，Twitter，Facebook等与朋友分享您的成就

*通过个人应用内购买
+ PRO套餐应用内购买

良好的锻炼方式需要包括：

1.负重（力量训练），涉及肌肉收缩以增强力量
2.有氧（有氧），意味着提高心率和氧气使用的运动

Aisleyne的7分钟锻炼结合了两种运动，使用自己的体重来提供抵抗力。

Aisleyne说：“我喜欢制作这个应用程序，适用于那些没有时间去健身房的人。我希望它可以帮助他们开始健身之旅。减肥和健身可以让您获得更好的生活质量，并帮助您保持自信和快乐。所以没有更多的借口，让我们减肥，健身，一起玩乐。请记住，它只需要7分钟。让我们数数！“