Abs Workouts APK

并非通过简单的腹部锻炼就能使腹部平坦。腹肌是人体最困难的部位之一。为了增强它们，您必须进行专业科学的锻炼以拉动腹肌。
我们为您的日常锻炼准备了22天的系统培训课程。这些将帮助您燃烧卡路里并巩固腹部，对缩小腰围特别有效。
Abs Workout是一款适用于男性和女性健身应用程序的有效的家庭锻炼和减肥应用程序。 Ab锻炼是一款轻巧的30天健身挑战和健美应用程序，可帮助您在日常家庭锻炼中快速建立性感的六块腹肌或减肥，例如7分钟锻炼挑战，Tabata锻炼和HIIT锻炼。我们的Abs Workout – 22天健身应用程序满足了健身和锻炼的所有要求。
当然，六块腹肌很好。但是腹部的力量和耐力比运动类似阿多尼斯的腹肌更重要。在日常功能，运动表现和身体健康方面，发展您的上腹部会带来积极的好处。
腹肌是您核心的一部分，其中包括骨盆肌肉，臀部和支撑脊柱的肌肉。强大而有力的腹肌有助于健康的核心，形成整个身体的有力轴。
 腹肌锻炼的亮点：

腹肌练习入门指南
快速获得6件装Abs的8种最佳方法
第一天：普拉提
第二天：木板姿势
第三天：稳定板和球
第四天：动起来
第五天：仰卧起坐
第六天：队长的椅子
第七天：躯干扭转
第八天：刺
第9天：参加比赛
第10天：吊起膝盖
第11天：倾斜反向仰卧起坐
第12天：俯卧撑至杰克刀
第13天：Ab推出
第14天：斜咬
第15天：鳄鱼皮拖曳
第16天：船姿
第17天：抵抗力量
第18天：香蕉卷
第19天：杠铃臀部推力
第20天：身体锯
第21天：电缆推拉
第22天：消防栓