20/20 Diet Plan for Rapid Weight Loss APK

20/20快速减肥饮食计划

20/20饮食包括吃20种特定的能量食物，这些食物需要耗费大量能量才能分解，这可能会增加你身体的卡路里燃烧率并让你更长时间保持饱腹感。

除了提供饮食方案和食谱创意之外，这种纤薄的策略还提供研究支持的见解，了解为什么减肥目标未得到满足 - 并包括必要的修复，以帮助您重新定义您与食物的关系。你将学习策略，比如如何调整你身体的合法饥饿线索，采取更健康的习惯来阻止那些阻碍你减肥的方法，比如从没有你去的工作中找回家的路线。在途中取出联合。

工作原理

饮食包括四个阶段。在20/20饮食中，Phil McGraw博士确定了其他饮食一次又一次失败的七个原因：饥饿，渴望，限制的感觉，不切实际和费用，无聊，诱惑，以及令人失望的结果或高原。然后，他通过应用自他的最后畅销书以来出现的最新研究和理论来解决这些障碍中的每个障碍，即同一主题 - 终极体重解决方案。 Phil博士和他的团队制定了一个计划，您可以立即开始关注并继续工作。在这种饮食中，读者将首先只吃20种关键成分，称为“20/20食物”，这些理论指出可能有助于增强身体的产热并帮助你感觉饱腹。但那只是一个开始。这本书解释了为什么你之前无法减轻体重，并为你提供认知，行为，环境，社交和营养工具，这样你就可以最终达到目标，并学习终身健康的习惯来维持这些结果。