Just Breath - Minimal meditation app APK

NO DISTRACTION MEDITATION!!!!!

Just Breathe是一款适合所有人的完美的最小干扰性正念应用程序。每天静坐5分钟即可获得冥想的所有好处。


沉思的10个理由：
1）减轻与压力有关的状况，例如焦虑和抑郁。
2）增加情绪稳定性和智力。
3）增加积极的情绪。
4）减缓老化过程。
5）冥想可以提高您的学习能力。
6）冥想增加了与自己和他人的联系感。
7）增加血液流向大脑。
8）增强免疫力。
9）降低血压和心率。
10）从字面上看，您的大脑就会长大。


呼吸启蒙运动

意识呼吸的呼入和呼出可培养正念；呼吸，你知道你在呼吸，呼吸，你知道你在呼吸。

越南禅宗大师和作家Thich Nhat Hanh谈到正念冥想是发展深刻见解的一种方式，这可以唤醒和启发人。他说，冥想呼吸是使思想平静的一种工具，因此它可以使自己了解并获得洞察力。它增强了注意力，激发了同情心，唤醒了每个人的真实本性。


呼吸放松

呼吸永远伴随着你。当您练习冥想和呼吸时，您将获得一种技巧，可以在需要安静和清除头脑时使用。只需几下呼吸（进出，进出），就可以放松身心，因此您可以从容观察并应对周围的世界，而不是无所适从。正念呼吸是一种技巧，不仅可以在正式冥想中使用，还可以在日常生活中使用。