Gimnasio a la mano APK

Gimnasio a la mano trae rutinas de ejercicios para todos los grupos de músculos principales.

您锻炼和身体发展所需的唯一应用程序

手头的健身房是一位私人教练，将为您提供一系列工具和信息，帮助您实现所有目标。

在健身房，街道或房屋的任何地方训练。

手头的健身房有各种各样的部分

●练习指南
300多个练习，您可以在健身房，家中或街道上进行各种各样的练习。每个练习都有各自的解释，说明图像和解释性视频，以便您可以正确执行每个练习。

●Smartfit培训
不同的例程将帮助您计划每周工作，您将找到每周3天，4天，5天或6天的例行程序，考虑您是初级，中级还是高级，包括专为女性设计的3,4和5天的例行程序。
包括每周一次的体脂肪减少和每天的饮食。

●Smartfit挑战
尝试通过以下练习实现每个建议的挑战：
•俯卧撑•俯卧撑•蹲下•紧缩•蹲下•印度俯卧撑•腿部抬高•V坐姿•倾斜下巴俯卧撑

●Smartfit Nutrition
饮食1800,2000,2400,2800,3000,3500和4000卡路里
不同类型的食物含有各自的卡路里，蛋白质，碳水化合物和脂肪，基于100克，这样你就可以准备你的饮食。
生酮饮食
您可以找到有关运动补品的所有必要信息，例如：
•蛋白质
•肌酸
•左旋肉碱
CLA
BCAA
•天然合成代谢物
•生热

●PROFILE健身房健身和训练
•您的进度和培训记录
通过本节，您可以通过以下数据跟踪所有进展：体重指数，体脂百分比，胸围，腰围，背围以及您可以控制所有进展的更多数据。
•计时器
手头的健身房有一个计时器，您可以用它来衡量您的训练时间或锻炼时间。
•间隔
手头的健身房有一个计时器，您可以用它来执行任何练习。

手头的健身房是：
家庭锻炼，健身房健身教练，街头锻炼。