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那些从瑜伽开始的人尝试使用瑜伽运动健身的这些基本瑜伽姿势，目的是教育我们身体的各个部位

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出色的瑜伽运动流程，包括坐姿的宠物猫+母牛的姿势，sukhasana（轻松就坐的礼物）的颈部延伸，非常容易，而且非常直接，可以向后踢，使您全身专注，放松身心思维，增强力量，同时提高身体的柔韧性

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公司行业的年轻人更喜欢YOGA，而不是去健身中心或其他各种身体锻炼任务，他们通过遵循古老的练习结果，增强了自己的社交情感技能，从而成为健身房和举重的第二选择。
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