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杜坎饮食计划和食谱|杜坎饮食计划

用令人兴奋的Dukan饮食来忘记卡路里计数和低卡路里饮食，这是一个全面的4步饮食，以促进减肥并永远保持它，通常不可能与短期转基因饮食计划。这是一个均衡的四阶段饮食计划，不仅有助于减肥，而且还可以作为健康饮食的指导。这种饮食由法国医生Pierre Dukan博士制定，当时他帮助肥胖患者减肥而不排除他的饮食中的肉。这是杜坎饮食诞生的令人兴奋的故事。病人准备放弃除肉以外的所有其他食物。所以Dukan博士建议他只吃五天肉，而医生和病人的意外，患者在五天内减掉了10磅。这就是杜坎饮食的诞生方式。 Dukan Diet在法国和世界其他地区非常受欢迎，Pierre Dukan是法国和国外最受欢迎的作家之一。

杜坎饮食计划的总体结构

在开始饮食之前，重要的是要知道什么是Dukan饮食。杜坎饮食分为四个阶段。前两个阶段是实际的减重阶段，后两个阶段有助于确保在前两个阶段保持和永久稳定的同时减轻重量。