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当部分胃通过the肌食管裂孔向上推入胸部时，就会发生疝气。食管裂孔疝可发生在任何年龄段的男性和女性，通常在不超过50岁的成年人中发现。

食管裂孔疝是胃灼热或胃酸反流病的最常见症状，例如灼痛或胆管压力，吞咽困难以及腹部饱胀或消化不良。如果不及时治疗，疝气可能是一个严重的问题。可能导致疝气的一些因素包括肥胖，吸烟，怀孕，身体压力和缺乏休息。食管裂孔疝可以通过家庭疗法来治疗。以下是一些针对裂孔疝的简单家庭疗法：

1.生活方式的改变

-请勿吸烟并远离会产生酸的食物，例如高脂食物，柑橘类水果，巧克力，薄荷调味料，咖啡因，碳酸饮料，酒精辛辣和热食。

-少吃多餐而不是三顿大餐。它可以帮助缓解胃灼热和GERD的症状

-超重是可能导致胃酸反流的因素之一。如果您超重或肥胖，则可能要减轻一些体重。

-您的饮食中应包含新鲜水果，蔬菜，全谷类谷物，坚果，种子和豆芽。

2避免穿任何会给腹部造成很大压力的限制性衣物。建议穿宽松的衣服。

3.头部抬高至少30度，使其入睡。这将不允许胃酸流入食道。不要使用枕头，因为它们会增加胃部压力。您可以用砖块或砖块抬起他们的床头。

4.混合一勺甜榆树皮粉和少量洋甘菊茶。这会掩盖发炎的胃。

5.每天吃一个苹果可能会使您远离酸性反流。早餐后每天早上吃一个红苹果。

6.每餐前至少半小时喝水稀释的胡萝卜汁。这对于胃肠道疾病的治疗是有效的。

7.每天用餐前喝一杯芦荟汁。芦荟已被证明在治疗胃肠道疾病中非常成功，例如胃酸反流病（GERD）胃灼热，胃部不适，胃溃疡，胃炎，十二指肠溃疡和肠易激综合症（IBS）。

8.取一茶匙蜂蜜和一杯水混合并完全饮用。蜂蜜可为胃部刺激提供光滑的保护层。

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