Dash Diet Plan For Weight Loss APK

DASH饮食膳食计划和食谱的菜单，可以通过减肥挽救你的生命


这个程序对减肥饮食计划遵循7天DASH饮食膳食安排，防止和降低血压高，这就是为什么它被称为饮食方法停止高血压。

什么是DASH饮食计划的良好早餐高血压？

与充满众所周知的帮助与血压的关键营养早餐开始新的一天。得到足够的钾是必不可少的，因为它降低血压并抵消钠。全谷类和植物化学物质的几个打高血压或高血压。钙和镁也膳食务必。

你吃的DASH饮食是什么？

•多吃水果，蔬菜和低脂肪奶制品。
•削减了食物中的饱和脂肪，胆固醇和反式脂肪高。
•多吃全麦食品，鱼，家禽和坚果。
•限制钠，甜食，含糖饮料，和红肉。

7天DASH饮食膳食安排应用程序的特点：

•DASH饮食计划减肥
•1200卡路里DASH饮食菜单
•DASH饮食菜单PDF
•DASH饮食购物清单
•DASH饮食菜单计划第1阶段
•DASH饮食膳食安排1600个卡路里
•低钠饮食菜单
•高血压菜单

继DASH饮食

下面所示的DASH饮食计划是基于每天2000卡路里的热量。每天份量的食物组的数量可能与这取决于你的热量需求列出变化。使用此图，以帮助您规划菜单或随身携带，当你去商店。

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