7 Minute Workout APK

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如果你想减肥，平坦的腹部和加强你的腹部肌肉，尝试7分钟健身，并获得六包，同时加强你的核心和调节你的腹肌，视频，向您展示如何进行每项运动。

一项特定的体重锻炼练习，旨在尽可能在最短的时间内燃烧脂肪。

对于像你我这样的普通人来说，最好的练习，你可以随时随地进行快速锻炼。它只需要7分钟。纽约时报强调这7分钟健身，提供“最小化投资的最大成果”。

锻炼中包括14个练习：跳跃深蹲练习，反向紧缩练习，直臂板锻炼，俄罗斯麻花锻炼，鸟狗锻炼，Burpees锻炼，长臂紧缩锻炼，单腿桥锻炼，单腿俯卧撑锻炼，木板锻炼，横臂紧缩锻炼，登山运动，桥梁锻炼，自行车紧缩。这些练习可以完全训练你的腹部和背部肌肉。

这个7分钟的健身基于HICT（高强度赛道训练），被证明是“最安全，最有效，最有效”的方式，可以改善您的肌肉和有氧健身，让您更健康。

特征：
科学证明可以改善健康状况。免费！
语音指导
每天只需7分钟就可以减掉腹部脂肪并减轻体重。
可调电路时间
短暂而有效的锻炼会让你流汗！一天只需七分钟！
可调节的休息时间
初学者友好的快速每日7分钟锻炼，易于执行，但会让你流汗。
锻炼时保持屏幕开启
没有健身房或健身器材需要在家锻炼。
美丽的角色和UI设计
私人教练与语音和视频说明。
锻炼日志显示您的完整锻炼时间
100％免费。没有隐藏和惊喜费用！
能够暂停锻炼，并跳到下一个或上一个练习
全身7分钟健身，针对所有重要部位：腹肌，核心，臀部，腿部，手臂，腹部脂肪，背部，减肥，减肥，6包
每日锻炼的通知
每日为女性和男性锻炼。
女性腹肌锻炼

健身应用：多次腹肌锻炼可以帮助你获得六块腹肌。跟随您的私人教练和专家锻炼，六块腹肌就在您的掌控之中！

7分钟ABS：吸收和核心针对性训练，适合想要锻炼腹肌并获得六块腹肌的人。

短期锻炼：我们对没有多少时间锻炼的人进行短期锻炼，你会在几分钟内得到出汗和快速心跳。这些HIIT（高强度间歇训练）可以最大化结果。

在家锻炼：每天花几分钟减肥，并在家锻炼有效保持健康。无需任何设备，只需使用您的体重在家锻炼。

脂肪燃烧锻炼和Hiit锻炼：最好的脂肪燃烧锻炼和健身锻炼，以获得更好的体形。通过脂肪燃烧锻炼来燃烧卡路里，并结合健身锻炼以获得最佳效果。

健身教练：所有锻炼均由专业健身教练设计。锻炼指导，就像在你的口袋里放一个私人健身教练一样！

腹部脂肪燃烧练习
腹部脂肪运动
肚子减肥
胃脂肪燃烧运动
快速失去胃脂肪
脂肪燃烧练习
减少腹部脂肪
失去备胎肚子
在家里减掉腹部脂肪
锻炼得平坦的肚子
在家锻炼减肥
在家锻炼烧伤腹部脂肪
脂肪燃烧锻炼
腹部锻炼在家里
Ab训​​练
男士核心锻炼
女性核心锻炼
女性脂肪燃烧锻炼
女性的Hiit锻炼
减肥应用
身体脂肪燃烧运动
减肥练习
低卡路里饮食
女性健身运动
核心锻炼
男性脂肪燃烧锻炼
男士的Hiit训练