身体和头脑灵活 APK

瑜伽常规，增强身体和心灵的灵活性

你的身体会跟随你的心：当你感到有压力和焦虑，你的身体也得到紧张。当你心胸开阔，灵活的，你的身体也这么认为。

这种瑜伽序列，特别是旨在培养身心明朗的灵活性，以努力帮助你伸展你的视野，超越您的个人限制。

这种瑜伽例程将让你感动，呼吸和创造空间，以增加自己的身体和心灵的灵活性，同时建立内部和外部的力量，并通过你的呼吸你的身体连接到你的头脑。使每移动轻轻，没有推或者强迫，你会发现它更容易放松。