比基尼腹部練習 APK

比基尼腹部鍛煉

你想性感的比基尼腹肌？如果你正在尋找扁平化你的肚子，並得到一個更小的腹部鍛煉，這是給你的。

現在是時候重塑你的胃！造型與這些演習旨在針對你的腹部肌肉的終極肚子減肥鍛煉撕裂你的腹肌。在本教程中，我們已經編制了最好的腹肌練習，工作和修剪了你的胃。

這是一個很好的鍛煉，以減少你的肚子，讓你的沙漏身形，使你看起來真棒在你的比基尼。
只是在做仰臥起坐不會得到你平坦的腹部和小腰，你的願望。體內的多餘脂肪位於皮膚下面或周圍的器官可以有針對性的演習，以重塑你的腹部和扁平化你的肚子，結合心血管鍛煉和健康的飲食被燒掉。

為了達到最佳效果，這樣做的鍛煉，每週三到五次連同至少120分鐘每週有氧運動。