Anti-Inflammatory Diet Meal Plan APK

这个程序是关于炎症的。我们的一些身体内部已经着火了，我们的一些习惯与在那把火上扔汽油一样。

这就是我今天要解释的-如何扑灭大火，或者至少将其重新控制。

概括地说，炎症是人体试图自我保护的生物学反应。其目的是去除有害刺激物，例如病原体，受损的细胞和刺激性物质；这是康复过程的第一步。

炎症会触发免疫系统的反应。最初，炎症是有益的，因为它可以起到保护作用，但是在很多时候，炎症会导致进一步的炎症（慢性），从而导致严重的健康问题。

注意炎症的五个迹象是疼痛，发红，发热，肿胀和功能丧失！

首先导致炎症的原因是什么？

慢性感染
肥胖
环境毒素（食物，水和空气）
生理压力
强化/耐力训练
身体创伤
年龄
自身免疫病

如果您发现在括号内的环境毒素是食物。

在本文中，我想讨论抗炎饮食。

我们吃的每种食物都会得到人体的反应。

今天，许多人的饮食中含有某些食物，这些食物会导致炎症加剧。您可能会猜到它们是哪种食物（假食物，油炸食物，加工食物，精制碳水化合物，咖啡，酒精）。

抗炎饮食包含许多食物，我建议将其用于其他目的，以帮助阻止和减轻炎症。

这是改善您的健康并从疾病或受伤中恢复过来的非常自然的方法。

从长远来看，没有发炎的烦恼，您将更健康，也不会冒一些非常有害的疾病的风险。

那么，什么构成了抗炎饮食呢？

这种饮食是由多种具有营养价值的天然食品组成的。没有加工食品，一切都健康有益健康。

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