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30天臀部与腿部锻炼 APK

最新版本 1.0.19 for Windows
更新 2024年July09日

信息

1.0.19 (#19)

更新 2024年July09日

APK档案大小 19.7 MB

Android 系统版本要求 Android 6.0+ (Marshmallow)

开发者 Simple Design Ltd.

类别 健康与健身 (应用)

应用 ID buttocksworkout.legsworkout.buttandleg

开发者备注 专为女性设计的臀腿锻炼计划,帮助提臀、瘦腿。在家就能练出蜜桃翘臀、紧实美腿,超级有效!

屏幕截图图片

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内容描述

高效的臀部与腿部锻炼让你在家中就能练出紧实的臀部和双腿!无需任何健身器材,随时随地都可以进行锻炼。每天只需几分钟,4周内就能看到明显效果!

30天臀部与腿部锻炼为你提供系统的臀部&腿部挑战,为期30天,分为3个等级,适合所有人,不论健身小白或健身达人。锻炼计划针对3个主要肌群 - 臀部、大腿、和腿部,能有效提臀、瘦腿、让你的身材更完美。

在3D动画和示范视频的指导下,你可以确保自己每个动作都做的标准、规范。每次锻炼过程中,我们都会提供即时语音提示,帮助你强化健身效果。

这款运动记录软件可以记录你的日常运动,燃烧的卡路里和减肥进度,并同步数据到Google Fit。锻炼强度逐渐增强,所以请每三天休息一次,让身体能够很好地适应锻炼节奏。

为什么选择30天臀部与腿部锻炼?

☆ 私人健身教练 ☆
√ 3D动画和示范视频全程指导,犹如私人健身教练在身旁
√ 每一个动作都提供即时教练提示,帮助你规范动作并获得最好的健身成效

☆ 高效运动 ☆
√ 科学证实,可以有效燃脂、减重
√ 简短高效的女性健身运动
√ 专为女性打造的健身运动app,帮助练出美臀美腿
√ 自重锻炼,无需器械
√ 在家或是在健身房锻炼,随你选择
√ 为期30天的臀腿挑战运动,适合所有人、所有健身水平
√ 女性专属的臀部运动、腿部运动,帮助练出性感蜜桃臀和紧实双腿

☆ 自定义锻炼计划 ☆
√ 替换掉自己不喜欢的动作
√ 运动列表重新排序,按需添加或删除动作
√ 自定义运动之间的休息时间

☆ 精彩功能 ☆
√ 运动提醒助你养成每日锻炼的好习惯
√ 同步数据到Google Fit
√ 追踪减肥进度
√ 记录燃烧的卡路里,计算BMI指数
√ 随时查看锻炼进度,始终保持动力

评分和评论

分:4.9 / 5 · 66K+ 票

(*) 是必须的

4 ★ 服务很好

5 ★ What i what is simple, tiny and scientific. this app make me feel good. Workout, action, guide, chart is so kind and helpful to me!

5 ★ You can feel the burn very helpful & useful no ads create app !! And a very good reminder to work out since alot off people are always on there phones good for procrastinators forsure it wont allow you to procrastinate 😭😂

5 ★ Love this freaking app! Just the right amount of intensity, very challenging. I'm on level 3 and my butt has changed sooooo much! Legs as well!! No more than like 12-15 minutes a day is just perfect! Wish they had one for abs.

5 ★ I just skip the schedule,which is really suitable for me. Hope to help exercise my hips.

5 ★ Support it, I hope it is as easy to use as before

5 ★ I like it.

5 ★ good, thanks

5 ★ nice app

之前的版本

30天臀部与腿部锻炼 1.0.19 APK - Windows 下载 - (#19, 19.7 MB)

30天臀部与腿部锻炼 1.0.18 APK - Windows 下载 - (#18, 18.7 MB)