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你知道有很多种跑鞋吗？

购买最昂贵，最热门和热门的跑鞋可能不适合你。因此，您需要掌握一些如何购买适合您的完美跑鞋的知识！

为什么选择正确的跑鞋很重要？

让我们从免责声明开始：没有一款适合每个人的单鞋。但是，通过一些知识，可以找到一款适合您的鞋子。

选择合适的跑鞋对于避免不必要的伤害至关重要。受伤，例如髋关节和膝关节疼痛，跟腱炎，足底筋膜炎和许多其他疾病。

跑鞋可能看起来像其他运动鞋，但它们包含专门的技术和设计功能，以帮助您运行。在其他活动中，您的身体可能会从一侧移动到另一侧，上下移动，速度突然停止。另一方面，在跑步中，你的脚在每一步都基本相同的方式击中地面。与运动鞋不同，跑鞋的设计旨在通过提供特定的缓冲来帮助减震和设计功能来防止重复动作造成伤害，从而帮助您更轻松地前进。

一般来说，一双跑鞋应该持续运行400到500英里（常规跑步者需要3到4个月）。看看你的鞋子，检查中底和外底是否被压缩或磨损。如果是的话，可能是新配对的时候了。

应用功能：
- 有关鞋和拱型的信息
- 获得合适鞋子的重要性
- 有用的提示
- 应用信息（应用指南/隐私政策/免责声明/应用分享）

在一天结束时试穿鞋子。在白天的活动中，你的脚通常会膨胀一点，然后会达到最大。这有助于您避免购买太小的鞋子。