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如何应对抑郁症？

心中的负面状态，抑郁症是一种类型的疾病，如果不存在未经处理的，可以成为一个长期的问题。虽然它可以是一个穿过状态对某些人来说，它可以为其他持久和持续的问题。这个精神障碍可以加重甚至让人病就好思忖犯了自杀。下面是关于如何应对抑郁症，并保持症状检查某些方面。

行使

这是对抗忧郁，而无需使用任何处方药的有效方式。经常锻炼可以的焦虑，紧张，抑郁程度减少由于在被称为“内啡肽”大脑增加的心情，提高化学品。这帮助提振情绪，可以使他们有兴奋的感觉。在肌肉力量和色调，心脏健康和血液流动的改进是一些其他的好处。反弹运动被称为是一个梦幻般的排毒，自然抑郁药。瑜伽，骑自行车，游泳，低冲击有氧运动，跳舞，连走路都是其他强有力的方式。

SSRI

选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI）是治疗抑郁症最常用的药物。相比其他类型的抗抑郁药，如Adaptin，阿米替林，是marplan和Parnate一点用都没有这么多的今天，SSRIs类药物产生的副作用少。

草本药物

这些都是从草药有机食材烹制的天然药物，可在管理抑郁症的症状，甚至在随着时间的推移根除这一问题有所帮助。中医推荐使用各种强大的药材，如西伯利亚人参，卡瓦卡瓦，圣约翰草，银杏叶和更多。对于人们寻找如何应对通过自然手段抑郁提示，草药是最好的解决方案之一。

补充维生素

使用补充维生素，包括B族维生素，能在改善患者的情绪有帮助。它已被科学证明，在B族维生素的缺乏是人们抑郁症的常见原因。在当今市面上的大多数复合维生素有出现在他们的B族维生素。咨询医生 - - 为了改善情绪。然而，要检查包装上的说明或更好是很重要的。

心理治疗

它是各种方法来治疗抑郁症之一。虽然正在开展心理治疗，患者病情说说自己的问题，并心理学家或辅导员心理病症的患者。根据他的医疗专业知识，专业知识，以及患者的病情评估，咨询员提供建议和机制的问题的应对。

电休克疗法

这是如何应对严重自然的抑郁症的最佳方法之一。电休克治疗或ECT被用于治疗抑郁症的主要和严重的情况下。在这个过程中，患者的脑进行电流。电流通过头皮通过诱导大脑中的癫痫发作。这是为缓解自杀或抑郁的人症状的最安全的方法之一。它通常使用时患有抑郁症的急性病例患者没有显示出其他类型的治疗的任何回应。


这里是你将与如何应对抑郁症得到什么的预览：

•什么是抑郁症？
•抑郁帮助别人
•对付抑郁症？症状，治疗和测试
•5景点（不要做），以支持与抑郁症有人
•心情食品：如何自然地对抗忧郁营养
•抑郁症：能运动和锻炼帮助？
•很多，很多！


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