24 Hour Fat Burn APK

减肥可以通过减少卡路里的摄入量来实现。如果您用高热量的食物/饮料代替几乎相同的食物/饮料，但热量却更少，则会发现体重下降。例如，用饮食/清淡饮料代替常规饮料，并吃冰冻酸奶代替冰淇淋。

当您的身体消耗的能量多于提供的能量时，就会发生自然的体重减轻。我的意思是，食物是人体的能源。这基本上就是食物的目的。能量是以卡路里来衡量的，因此当我使用“卡路里”一词时，我不主张为您提供卡路里计数的饮食。身体每运动都会燃烧能量。伸手抓挠鼻子，您已经消耗了一些能量。即使没有运动，我们的身体也会燃烧能量。仅仅思考，我们的大脑每天就消耗约400卡路里的热量。我们睡觉时会燃烧卡路里。

如果您观看体育赛事，您可能已经听说体育广播员告诉您，自行车比赛的参与者在比赛期间可能会损失多达10磅的重量，这是事实。体重减轻有些是液体，但大多数运动员都知道可以代替液体。体育广播员谈论的大部分减肥实际上是由身体燃烧储存的脂肪引起的，因为运动员燃烧的能量多于消耗的能量。

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