Витамины для женщин APK

Важные витамины для женщин, чтобы поддержать красоту, блеск волос, молодость кожи.

👍一直吃水果和蔬菜是必要的，以照顾你的身体状况和储备维生素。

👩维生素A或视黄醇，维生素E或生育酚和维生素D是女性吸引力的主要原因。我们会详细告诉您每个人，为什么他们在饮食中的存在是必要的，哪种维生素更重要？

⚡维生素D.
其中最重要的一个。虽然你经常从食物中摄取一小部分食物，但是，在温暖的时间里，你的身体会储存大量的维生素，长时间停留在阳光下。大多数人认为只有在晒黑时才能储存足够的维生素。但事实并非如此，并且可以吸收必要剂量的维生素，保持在阴凉处，而不会在晒黑时皮肤灼伤。

他负责矿物质的交换，促进骨骼组织中钙和磷的吸收，使骨骼变得更强壮。此外，头发变得更有弹性，它们的生长加速并且出现光泽。维生素D对指甲的有益作用，不再去角质，看起来更耐用。

⚡维生素E.
他被认为对你的性，美，生育很重要。它在女性生殖激素的形成中起重要作用，对卵子的发育和排卵有影响。维生素E有助于保护细胞免受有害物质对其的负面影响。这应该记在温暖的季节，在太阳光的影响下，它们的数量在皮肤中显着增加。

此外，生育酚在各种环境因素对皮肤产生负面影响后恢复皮肤。维生素可以去除皱纹，滋润皮肤，促进血细胞的更新。生育酚促进生长，使头发光泽，使其根部更强壮。

植物性食物中含有大量的维生素，特别是含有丰富的油性植物，例如橄榄，亚麻籽，葵花籽。相当多的内容包含在：

✔鸡蛋;
✔牛奶;
✔黄油;
绿叶蔬菜。

⚡维生素A.
对于健康的皮肤来说，视黄醇是非常重要的。他负责身体所需的许多功能，影响皮肤和粘液细胞的更新，保持其中的水分。

它在皮肤再生中起重要作用，在损伤的情况下，它可以加速伤口愈合。胶原蛋白的形成，负责皮肤弹性和没有皱纹，身体欠视黄醇的存在。

大多数皮肤病都是用这种维生素治疗的。它影响表皮细胞的更新，在皮肤表面形成新细胞，这使脸部更加清新，看起来更年轻。视黄醇参与颜色和黄昏视觉的功能，它是视网膜细胞的一部分。当它缺乏时，就会形成皮肤病并减少视力。

所有植物来源的食物，黄色或橙色，在其组合物中含有视黄醇物质。而且，它含有足够的量以满足生物体的需要。这些产品在一年中的任何季节都必须食用。