5 minutos de Pilates APK
Informações do Aplicativo
Versão 6.2.10 (#95)
Atualizada 05 de February de 2025
Tamanho APK 63.1 MB
Requer Android Android 6.0+ (Marshmallow)
Oferecido por Olson Applications Ltd
Categoria Aplicativo de Saúde e fitness gratuito
Aplicativo id uk.co.olsonapps.fiveMinPilates
Developer's notes Treinos rápidos e fáceis de pilates para mais flexibilidade e um core forte
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Tabela de conteúdos
O que há de novo
O que há de novo no 5 minutos de Pilates 6.2.10
Pequenas correções de bugs
Descrição
Cada treino é criado a partir de uma seleção de exercícios de pilates simples porém eficazes, sendo ideal para iniciantes. Cada exercício possui imagens claras e instruções detalhadas, fazendo com que todas as posições sejam realizadas corretamente - essencial para uma prática eficaz.
Para te ajudar a manter seus treinos de pilates rápidos porém eficazes, uma função de temporizador garante que todas as posições sejam realizadas durante a quantidade correta de tempo. Toda sessão leva menos do que 5 minutos!
Treinos rápidos são ideais para muitas situações: uma maneira perfeita de começar o dia, uma maneira fácil de aliviar o stress do escritório, ou para ajudar a descontrair antes da hora de dormir.
A prática regular de pilates melhora a flexibilidade, aumenta a força do core e define os músculos. Fique impressionado com o que você pode atingir em 5 minutos por dia.
Avaliações e opiniões
Avaliação: 4.8 de 5 · 14K+ avaliações
(*) é necessário
5 ★ Até o momento tive apenas uma aula mas gostei muito porque são exercícios com tempo definido. Não ocupa quase nada de tempo e por isso se torna prático e eficiente exatamente p não desistirmos. Gostaria de que incluam o alongamento antes do exercício.
3 ★ Treinamento super fácil e leve. Já havia realizado algumas aulas presenciais com dois professores #. Como não tenho tempo hábil considere útil App de treinamento de intensidade fácil. Não experimentei com músicas
4 ★ Sessões curtas de Pilates para fazer diariamente. Bem legal, mas tem que ter algum conhecimento ou pesquisar as posições, as explicações/ilustrações nem sempre são suficientes. Como já faço essa atividade, me supre bem para os dias que não posso ir.
3 ★ Mostrar o que está trabalhando no corpo, ter a opção de problema de coluna, então o próprio App tiraria exercícios que podem prejudicar, não me sinto segura em fazer os exercícios, pois não sei o q está trabalhando e como tenho problema de coluna tenho medo de fazer e travar ...
4 ★ Um app experimental. Muito bom e funcional. O único detalhe: melhor ler antes as explicações dos exercícios pq o bonequinho não as executa a rigor, confundindo nossa ação. No mais, estou satisfeita.
5 ★ amei esse aplicativo, explica todos os exercícios passo a passo, a cada dia, demonstra os nomes de cada exercícios, nunca vi algo parecido, amei, estou curtindo muito, é como se fosse um professor, maravilhoso...
3 ★ Sinto falta da animação executar o exercício da maneira como está descrito.Facilitaria muito a compreensão da execução correta, principalmente para quem não é familiarizado com a técnica.
5 ★ Muito bom!!bem explicado cada um dos exercícios na descrição, logo abaixo do boneco,fazendo cada exercício mostrando a posição correta de como deve ser praticado pra não haver erro.
5 ★ Excelente! Gostei muito do App e estou empolgada para continuar os exercícios. pilates é vida. E como eu não posso fazer por enquanto em Studio ou academia, o App me ajuda mto com os exercícios em casa.
5 ★ Gostei porque não é preciso muito tempo, é eficaz e sem anúncios. Recomendo a todos.
4 ★ Dá pra fazer rapidinho e já sentir diferença no bem-estar. Comecei agora. Estou analisando mais pra ter certeza em comprar a versão completa. A primeira impressão está sendo ótima
3 ★ meu primeiro dia usando o aplicativo, fiz essas aulas na escola de Pilates. muito bom! agora poder fazer em casa é melhor ainda! parei de ter dores nas costas, sou mais flexível, tenho mais definição muscular, melhora o sono o stress e minha filha de 5 anos faz comigo.
4 ★ Bom, funcional, bem explicativo. Mas sinto que precisa de algum exercício de aquecimento e alongamento antes das sequencias de exercícios sugeridas.
1 ★ Os treinos até que são legais. Estava bem empolgada, mas não é gratuito, a partir do 3° dia já pede para ser Premium, se eu quisesse fazer o treino teria que repetir o primeiro dia. Não gostei.
5 ★ Estou a usar à 3 dias e estou a gostar porque é fácil de executar os exercícios e a aplicação é de uso muito fácil. Até sou preguiçoso neste tipo de coisas, mas esta entusiasma pelo uso amigável. Recomendo...
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