Pranayama : Breathing Exercise APK

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Desbloqueie o poder dos exercícios respiratórios com pranayama. Pranayama é uma prática antiga enraizada na tradição indiana, que aproveita o poder do controle da respiração para melhorar o bem-estar físico, mental e espiritual. Originário dos textos védicos há mais de 5.000 anos, desempenha um papel vital no yoga, promovendo saúde e vitalidade holísticas. Também é aprovado pela ciência moderna.

Não importa se você vai para uma entrevista, faz ioga, dirige ou relaxa. Apenas praticando pranayama por apenas 5 a 10 minutos por dia! você experimentará calma e clareza significativas em situações de pânico. Também ajuda a reduzir o estresse e a ansiedade de forma eficaz.

Ao controlar a nossa respiração, podemos gerir o nosso próprio bem-estar, acalmar as nossas emoções e melhorar a nossa saúde.

Respire melhor, viva melhor: baixe o Pranayama e comece hoje mesmo!

Principais recursos do nosso aplicativo:

👉 Pranayama (exercícios respiratórios): Diferentes pranayamas com vídeos e descrições pictóricas de como fazer os exercícios respiratórios.
👉 Ativação de Chakra: Aprimore sua prática espiritual com exercícios projetados especificamente para equilibrar e ativar seus chakras, incluindo o Chacra Raiz, o chacra cardíaco, o chacra do terceiro olho e assim por diante.
👉 Temporizador de prática: Aprimore sua prática de Pranayama com nosso melhor cronômetro de respiração da categoria para obter os melhores resultados.
👉 Instruções detalhadas: Cada exercício vem com orientação passo a passo e benefícios para a compreensão geral.
👉 Sons de fundo suaves: Aprimore sua prática com sons calmantes projetados para criar uma atmosfera serena.
👉 Interface amigável: Desfrute de uma interface limpa e intuitiva que facilita a navegação por diferentes exercícios e recursos.

Ciência por trás do aplicativo: Foi demonstrado cientificamente que a prática regular de Pranayama reduz o estresse, diminuindo os níveis de cortisol, melhorando a função pulmonar e a resistência respiratória. Um estudo publicado no Journal of Clinical and Diagnostic Research descobriu que a prática de pranayama melhora as funções pulmonares e melhora as funções autonômicas e reduz o estresse.

BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE

★Vença o estresse e a ansiedade
★ Melhorar a capacidade pulmonar
★ Reduz a gordura da barriga com kapalbhati pranayama
★Reduzir o açúcar no sangue e o colesterol
★Reforçar o sistema imunológico
★ Apoie a saúde do coração
★Ajuda a dormir melhor
★Melhorar a saúde mental e o bem-estar emocional
★Ajuda na desintoxicação
★Construir para todos (básico, intermediário e avançado)

Reduza o estresse em minutos! Experimente nosso aplicativo com mais de 15 exercícios respiratórios. Baixe hoje mesmo!

Com este aplicativo você pode aprender como executar diversas técnicas de pranayama, incluindo:
👉Agnisar pranayama (respiração de fogo)
👉Bhastrika pranayama (respiração de fole)
👉Bhramari pranayama (respiração de abelha)
👉Chandra bhedana Pranayama (respiração pela narina esquerda)
👉Dirgha pranayama (respiração em três partes)
👉Kapalbhati Pranayama (respiração brilhante do crânio)
👉Kevala Kumbhaka pranayama (retenção da respiração)
👉Murcha Pranayama (respiração desmaiada)
👉Nadi shodana Pranayama (respiração alternada pelas narinas)
👉Plavini Pranayama (Respiração Flutuante)
👉Sahita Kumbhaka Pranayama (retenção de respiração restrita)
👉Sama Vritti Pranayama (respiração igual)
👉Sheetali Pranayama (respiração refrescante)
👉Sheetkari Pranayama (respiração sibilante)
👉Surya Bhedana Pranayama (respiração pela narina direita)
👉Udgeeth Pranayama (respiração cantada)
👉Ujjayi Pranayama (Respiração Vitoriosa)