NeuroNation Ease: Mindfulness & Meditation APK

Dear Ease Community,

this update is intended to increase the stability of the app – to make your training experience even more carefree and relaxing!

If you have any feedback for us, feel free to write to us at ease@neuronation.com.

Your Ease Team

Bem-vindo ao NeuroNation Ease, um aplicativo de meditação personalizado e eficaz que o ajudará a dar seus primeiros passos no mundo da meditação guiada e atenção plena com facilidade.

A facilidade de atenção e meditação foi desenvolvida pela NeuroNation, uma organização líder no campo do treinamento mental científico. O programa de treinamento cognitivo da NeuroNation recebeu o Prêmio AOK-Leonardo de Prevenção Digital do Ministério Federal da Saúde da Alemanha.

Vivemos tempos difíceis, e pode ser difícil encontrar calma e paz entre a agitação. É por isso que, com o NeuroNation Ease, você pode realizar vários cursos guiados para ajudá-lo a lidar com o estresse, ansiedade, problemas de sono e melhorar seu foco.

Existem muitos estudos que já mostram os vários efeitos da meditação regular, incluindo:

1. Reduzir a fadiga e aprender a impedir que o estresse entre em ação antes que ele apareça.

2. Concentre sua concentração e atenção naquilo que é verdadeiramente importante para você.

3. Aprender a combater ansiedade, preocupações e ataques de pânico recorrentes.

4. Ajudar a evitar a depressão preventivamente.

5. Encontrar a paz interior e, com isso, conseguir uma melhor noite de sono.

6. Permitindo-se sentir-se mais contente e feliz e desfrutar ao vivo ao máximo mais uma vez.

Com o NeuroNation Ease, você recebe:

Um curso gratuito de fundações para apresentar a atenção plena e várias técnicas que já podem ajudá-lo em momentos de estresse.

Personalização de suas sessões de meditação com base em suas necessidades - altere a duração das sessões e o nível de orientação falada a qualquer momento para facilitar ainda mais o relaxamento.

Orientação de um especialista em meditação amigável e experiente, com conteúdo desenvolvido em conjunto com o médico do MBSR e do MBCT, Dr. Malte Thormaehlen.

Lembretes diários para ajudá-lo a integrar a atenção plena à sua rotina da maneira que melhor lhe convier.

Vários cursos para apresentá-lo a diferentes técnicas, incluindo exercícios respiratórios e varredura do corpo MBSR, com novos cursos publicados regularmente.


PRÊMIO DE FACILIDADE DE NEURONAÇÃO

O NeuroNation Ease oferece um curso completo de atenção gratuita, sem restrições. Além disso, existem outros cursos a serem descobertos como parte do NeuroNation Ease Premium e mini-exercícios disponíveis para você observar diferentes técnicas e permitir que você progrida ainda mais em sua jornada de atenção plena. Novos cursos são publicados regularmente, portanto, fique de olho!