Bicicleta estática. Sessões grátis APK

🚴‍♀️ 🚴‍♂️ Você adora bicicletas ergométricas? Temos o aplicativo perfeito 🚴‍♂️ 🚴‍♀️

Neste aplicativo de Bicicleta ergométrica, sessões gratuitas , você encontrará uma infinidade de vídeos sobre o mundo do treinamento em bicicletas ergométricas, ciclismo indoor, intensidade e ritmo nas sessões, música para bicicletas e até uma dieta adequada para a prática de bicicleta ergométrica.

Você encontrará exercícios com bicicleta ergométrica para todas as idades, exercícios para iniciantes, exercícios para especialistas e exercícios para aumentar sua frequência cardíaca e ritmo quando estiver na bicicleta ergométrica.
O objetivo é queimar calorias e construir músculos. Para queimar calorias, existem vários aspectos muito importantes:
- dieta 🍏 🍴
- intensidade 💥 💯
- treinos 💻

🍌 A dieta ideal para bicicletas ergométricas é aquela que fornece pouca proteína e muita água. Uma dieta rotativa que fornece fibras, nutrientes e ajuda na flexibilidade metabólica.

💯 A intensidade do treinamento em bicicleta estacionária é a intensidade do exercício cardíaco e deve ser definida entre 60% e 90% da frequência cardíaca máxima e entre 40% e 85% da frequência cardíaca de reserva ou entre 12 e 16 pontos de acordo com a escala de Borg. As sessões de treinamento em bicicleta estacionária podem ser diferenciadas entre baixa intensidade, média intensidade e alta intensidade.

💪 Os treinamentos são direcionados a qualquer idade. Você encontrará a melhor música para sessões de treinamento em bicicleta ergométrica e elas farão você curtir sua bicicleta indoor. A bicicleta com rodas é uma boa opção para treinar em casa, com boa música e vídeos específicos.

Projete sua dieta, monte em sua bicicleta indoor e queime calorias praticando seu esporte favorito. Não se esqueça de adicionar bastante água ou uma bebida isotônica à sua dieta. Você perderá quilos em algumas semanas. Anote as calorias consumidas e o peso perdido semanalmente. Se você possui um aparelho para medir constantes, calorias, distâncias, etc ... você encontrará a motivação para praticar o treinamento em bicicleta ergométrica todos os dias.

Vá em frente e aproveite este aplicativo gratuito !!