Aulas de yoga para iniciantes APK

VOCÊ DECIDIU PRATICAR O YOGA? VOCÊ É UM INICIANTE?
NÃO SABE QUAL O YOGA ESCOLHER? 🌄

Bem-vindo a esta aplicação, na qual ensinaremos tudo sobre o Yoga, através de tutoriais em vídeo e aulas de Yoga a partir do nível iniciante.
A palavra "Yoga" significa união e é interpretada como a união do corpo com a mente. 💆‍♀️ 🙆‍♀️ 🧘‍♂️ 🧘‍♀️ 🙌

Nesta aplicação, ensinaremos a você:

🍃 Yoga para iniciantes 💯
🍃 Yoga para mulheres grávidas 🤰
🍃 Yoga para perda de peso, estresse e ansiedade 🤦‍♀️
Classes Aulas fáceis de meditação guiada
Classes Aulas de meditação para melhorar a concentração. 💆‍♀️

Essas aulas são muito fáceis de acompanhar e praticar. Aprenderemos as posturas mais apropriadas para cada momento.

O yoga como estilo de vida tem diferentes variantes, como:
ASANA, que é yoga nas posturas corretas, o relaxamento das costas. São posturas para iniciantes, porque são as mais praticadas e a concentração necessária é baixa.
PRANAYAMA, baseia-se na respiração através de exercícios
DHYANA: yoga baseado na meditação
DHARANA: yoga de concentração

Existem pessoas que usam o Yoga como uma medicina alternativa, como meditação ou como uma filosofia de vida.

Para iniciantes, são recomendadas aulas chamadas ASANAS , que são posturas fáceis, como:

🌲 A ÁRVORE (Vriksasana)
👦 A CRIANÇA (Balasana)
🧔 O GUERREIRO (Virabhdrasana)
UT BOCA DO CÃO PARA BAIXO (Adho Mukha Svanasana)
EL CAMEL (Ustrasana)
🌷 LOTUS (Padmasana)
e muito mais poses para iniciantes para ajudar você a aliviar o estresse e perder peso

Para aliviar o estresse, as aulas de relaxamento, aulas de Mindfulness, aulas de Reiki ou Ayurveda são altamente recomendadas.

Ensinaremos as melhores aulas de meditação e descobriremos os benefícios da meditação. Por exemplo:

- MELHORA A ATENÇÃO E A CAPACIDADE DE CONCENTRAÇÃO
- AUMENTE SEU AUTOCONHECIMENTO
- atenua os efeitos do estresse
- MELHORAR A MEMÓRIA
- MELHORIA POSITIVAMENTE O SISTEMA IMUNOLÓGICO

São razões mais do que suficientes para praticar meditação e Yoga em casa, sozinho ou acompanhado
Você sentirá como suas costas, pernas, braços e mente melhoram significativamente. A meditação deve ser praticada diariamente, combinando outras disciplinas, como Yoga ou Reiki.
Em princípio, para iniciantes, você encontrará muitos vídeos dos melhores professores da área.

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