Benefícios e usos do gengibre APK

Você conhece o gengibre? Você conhece os benefícios que isso pode trazer para sua saúde?

Nós criamos este aplicativo para mostrar a você! O gengibre tem sido usado há séculos entre muitas culturas por suas propriedades medicinais. Ultimamente, tornou-se muito na moda e estes são alguns dos seus benefícios:


Os compostos fenólicos de gengibre ajudam a aliviar a irritação gastrointestinal, estimulam a produção de saliva e bile e suprimem as contrações gástricas e o movimento de alimentos e líquidos através do trato gastrointestinal. Em suma, eles favorecem a digestão e impedem o aparecimento de efeitos colaterais relacionados à má absorção de alimentos.



Mastigar gengibre cru ou beber chá de gengibre é um remédio caseiro comum para náuseas que sofrem, por exemplo, mulheres grávidas. Comer gengibre evita náuseas e vontade de vomitar, mesmo na forma de doces ou pílulas.

Quando está frio, beber chá de gengibre (podemos acrescentar mel) é uma boa maneira de nos mantermos aquecidos. É diaphoretic, o que significa que promove a transpiração, por isso trabalha para aquecer o corpo de dentro.


Um estudo realizado na Universidade da Geórgia (EUA) concluiu que a administração diária de suplementos de gengibre reduz a dor muscular induzida pelo exercício. Também foi descoberto que o gengibre reduz os sintomas da dismenorréia (dor intensa durante o ciclo menstrual). Em outro estudo, 83% das mulheres que tomaram cápsulas de gengibre tiveram melhores sintomas de dor menstrual em comparação com 47% daqueles que receberam placebo.


O gengibre é usado há séculos para reduzir a inflamação e tratar condições inflamatórias. O gengibre também tem demonstrado ser um remédio promissor em ensaios clínicos para tratar a inflamação associada à osteoartrite.

A raiz da planta de gengibre pode ser consumida fresca, em pó, seca como tempero, na forma de óleo ou mesmo como suco. O gengibre pertence à família do cardamomo e da cúrcuma e é produzido na Índia, Jamaica, Fiji, Indonésia e Austrália.

100 gramas de gengibre contêm:
Carboidratos - 17,77 g
Fibra dietética - 2 g
Proteína - 1,82 g
Fibra dietética - 2 g
Açúcares - 1,7 g
Sódio - 13 mg
Vitamina B6 - 0,16 mg
Cálcio - 16 mg
Ferro - 0,6 mg
Vitamina C - 5 mg
Potássio - 415 mg
Magnésio - 43 mg
Fósforo - 34 mg
Zinco - 0,34 mg
Folato - 11 mcg
Riboflavina - 0,034 mg
Niacina - 0,75 mg
Ferro - 0,6 mg

Faça o download do nosso aplicativo e você poderá ver em seus vídeos móveis a destruição do gengibre saudável para sua dieta e também pode compartilhar os vídeos com seus amigos e familiares e suas redes sociais favoritas.

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