Foam Roller Exercises APK
Informações do Aplicativo
Versão 1.2 (#10200)
Atualizada 06 de January de 2024
Tamanho APK 7.2 MB
Requer Android Android 4.4+ (KitKat)
Oferecido por Stay Fit With Samantha
Categoria Aplicativo de Saúde e fitness gratuito
Aplicativo id foamroller.exercises.workout
Developer's notes Exercícios de rolo de espuma para aliviar dores nas costas e aliviar a tensão.
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Tabela de conteúdos
Descrição
O rolo de espuma é amplamente utilizado em todo o mundo da fisioterapia, reabilitação e condicionamento físico. Adicionamos alguns dos movimentos de rolagem de espuma mais benéficos para manutenção geral dos músculos.
Os rolos de espuma tornaram-se um item básico do ginásio em casa e são uma ferramenta confiável para evitar lesões e ajudar na recuperação. Nossos exercícios mostram como aproveitar ao máximo essa ferramenta simples com exercícios restauradores para aumentar a força do núcleo, aliviar a dor e alongar os músculos.
Além de ser uma ferramenta muito eficaz que ajuda a massagear as áreas comuns de tensão do corpo no dia-a-dia, também pode ser usada de diferentes maneiras, como aumentar o desafio de muitos exercícios centrais de estabilização abdominal e também liberar tensão dos músculos grandes nas pernas.
Esta ferramenta de recuperação pode ajudar a aliviar dores musculares, liberar tensão, melhorar a flexibilidade e muito mais.
Descubra mais de 40 trechos de rolos de espuma para fortalecer, condicionar e curar seu corpo com o mínimo de equipamento.
Exercícios de rolo de espuma básicos e eficazes para reduzir a tensão muscular e melhorar o movimento no corpo. Com imagens passo a passo úteis para cada exercício, descubra movimentos e massagens de rolos de espuma para todas as áreas do corpo, incluindo peito, costas, panturrilhas e ombros. Adicione espuma rolando à sua rotina e deixe seu corpo colher os benefícios.
Avaliações e opiniões
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