Raize APK

We’re excited to bring you our latest update, packed with improvements to enhance your experience. We've fine-tuned Raize for better performance, squashed some pesky bugs, and made everything smoother and more intuitive. Whether you're working out, planning meals, or finding your balance, Raize is now more powerful and reliable than ever.
Update now to enjoy a more seamless, bug-free journey toward your fitness, nutrition, and wellness goals. Let’s keep raising the bar together!

Feito para mulheres ocupadas que exigem o melhor, Raize é o seu melhor companheiro de fitness, oferecendo exercícios personalizados de força e perda de peso, planos de refeições com receitas saudáveis, faixas de áudio de atenção plena para o bem-estar mental e dicas de treino de especialistas do nosso Coach Corner. Acompanhe o seu progresso físico e mantenha-se motivado com o apoio da melhor dupla de treinadores, Noelle e Victoria, que o ajudará a alcançar resultados em menos tempo. Junte-se à revolução do fitness Raize e descubra recursos abrangentes e eficazes de treinamento e dieta:

PLANO DE EXERCÍCIO: exercícios de força e perda de peso em todos os níveis

- Treinos em casa ou na academia com equipamento mínimo e suporte máximo.
- Programas e treinamento: siga caminhos de treino estruturados e personalizados, aperfeiçoe sua forma com treinamento de áudio e tenha sessões rápidas e voltadas para resultados que se adaptam a qualquer programação.
- Treinamento sob demanda: acesse treinos a qualquer hora, em qualquer lugar, com uma rápida visualização de vídeo e orientação especializada.
- Coach Corner: Receba dicas de treinamento, coaching profissional e conteúdo exclusivo de acompanhamento para impulsionar a recuperação ou ultrapassar seus limites.

DIETA: receitas saudáveis ​​e planos de refeições rápidas

- Planos de refeições nutricionais fáceis de seguir que apoiam seus objetivos de força. Desfrute de refeições equilibradas e macro-amigáveis, concebidas para o crescimento muscular.
- Refeições Favoritas: Salve suas receitas preferidas.
- Lista de compras: planeje convenientemente suas compras.
- Configurações de dieta: personalize sua dieta de acordo com seu estilo de vida agitado.

BALANCE: Atenção plena e apoio à saúde mental

- Faixas de áudio de mindfulness: priorize sua saúde mental com meditação e suporte para dormir para reduzir o estresse.
- Categorias de trilha sonora: escolha entre podcasts, jornadas de sono, meditações e sons da natureza.
- Femme-powerment Talks: Mulheres apoiando mulheres por meio de podcasts exclusivos que inspiram e elevam. Com Raize você pode se concentrar no condicionamento físico e no bem-estar mental.

MOTIVAÇÃO DE EXERCÍCIO E MONITORES DE PROGRESSO: Seu centro pessoal de treino e condicionamento físico

- Links de treinamento e plano de refeições: acesso rápido aos seus planos.
- Rastreador de hidratação: fique por dentro de suas metas de consumo de água e bem-estar.
- Treinos e medições: monitore o progresso do seu treinamento de força, sequência de treinos, conquistas, peso corporal e metas de perda de peso.
- Calendário de treinamento: planeje e acompanhe facilmente suas sessões de treino.

CONHEÇA SEUS TREINADORES RAIZE

Noelle Benepe - Atleta de Força

Noelle, 34 anos, é mãe solteira e treinadora de treinamento de força que esculpiu uma figura poderosa nos últimos 8 anos. Sua transformação pós-gravidez e experiências que equilibram exercícios físicos e paternidade inspiram as mulheres a abraçar sua força interior.

Victoria Loza - Atleta H.I.I.T

Victoria, também conhecida como Vickythefitchick, é uma instrutora de fitness que mora em Los Angeles e tem paixão por ajudar mulheres a alcançar seus objetivos. Sua especialidade? Exercícios para perder peso que vão deixar você se sentindo confiante e imparável!

Então aqui estão seus SEIS MOTIVOS PARA INSTALAR o Raize:

- Fique em forma com treinamento de força simplificado e exercícios para perda de peso.
- Aperfeiçoe sua forma com treinamento em vídeo e áudio.
- Obtenha resultados de condicionamento físico rapidamente com pouco ou nenhum equipamento.
- Mantenha-se motivado, acompanhe suas metas de perda de peso e o progresso do treino.
- Siga planos nutricionais fáceis de usar que apoiam seus objetivos de força e perda de peso.
- Conteúdo de acompanhamento exclusivo para ajudar na recuperação ou desafiar seus limites. Sessões rápidas e eficazes cabem em qualquer horário. Continue progredindo com treinamento especializado e dicas profissionais.

Mas além dos treinos, Raize é uma irmandade – um lugar onde você encontrará incentivo, motivação e apoio de mulheres que entendem sua jornada de preparação física. Esteja você dando o seu melhor, tentando perder peso ou simplesmente aparecendo, você nunca está sozinho. Vamos AUMENTAR a fasquia e redefinir o que significa ser forte porque, juntos, somos imparáveis!