Atom: Meditation for Beginners APK
Informações do Aplicativo
Versão 1.55.1 (#171002820)
Atualizada 22 de December de 2024
Tamanho APK 88.9 MB
Requer Android Android 6.0+ (Marshmallow)
Oferecido por Atom - Being Present
Categoria Aplicativo de Saúde e fitness gratuito
Aplicativo id com.subconscious.thrive
Developer's notes Desenvolva o hábito de meditação, atenção plena. Alivie a ansiedade, relaxe, durma melhor
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Tabela de conteúdos
O que há de novo
O que há de novo no Atom: Meditation for Beginners 1.55.1
Descrição
O aplicativo Atom: Crie um hábito de meditação para iniciantes é um aplicativo de meditação que ajudará a melhorar seu 😇 bem-estar mental e alcançar maior atenção plena com a ajuda de 🧘 Meditações guiadas, respiração Exercícios, Técnicas de Gratidão, Práticas de Mindfulness, Psicologia Positiva e muito mais.
Sem anúncios. Não há inscrições.
Anúncios e inscrições fazem o oposto de relaxar e acalmar os usuários; e não é isso que queremos que você experimente.
Design simples. Fácil de usar.
Uma abordagem muito simples para construir uma prática de meditação; sem desordem, sem distração. Basta pressionar play. É o mais simples possível.
Trilhas curtas de meditação.
Faça uma pausa rápida em sua rotina diária com faixas de meditação de apenas 5 minutos e recarregue-se com faixas de meditação
Formar hábitos nunca foi tão divertido!
Aplicamos o poder do design de jogos e da ciência do comportamento para motivá-lo em cada etapa. Seja recompensado com árvores lindas e calmantes por permanecer consistente em suas meditações. Sua floresta cresce com você em sua jornada para a atenção plena diária
Atom ajuda você a reservar apenas alguns minutos do dia para deixar de lado suas preocupações, relaxar e desfrutar de estar presente e no momento. Acreditamos em manter as coisas #Atomic - pequenas, fáceis e convenientes para pessoas em movimento, usando tecnologia, incentivo e motivação para desenvolver a atenção plena em sua rotina diária.
Se você é iniciante e procura um aplicativo de meditação para finalmente iniciar seu hábito da maneira certa, a atenção plena o aguarda! Mesmo apenas dois minutos de atenção plena diária podem mudar a sua vida, ajudando a melhorar a qualidade do seu sono e a saúde mental geral, e mantendo a ansiedade e o estresse sob controle, ao mesmo tempo que melhora a saúde, a felicidade e a gratidão, mantendo você no momento presente.
Nosso principal objetivo é fazer com que você construa um hábito diário de meditação. Usamos auto-reflexão e psicologia positiva para mantê-lo motivado enquanto realiza nossas meditações, diários e cursos. Ajudamos você a se concentrar, a se tornar mais feliz, a diminuir a tristeza, a melhorar o humor, a criar uma mentalidade positiva, a respirar, a manter a calma e a criar mais espaço para a cabeça. O guia perfeito para saúde e felicidade, este aplicativo oferece meditação de trabalho e produtividade, meditações de foco e varredura corporal, meditações de gratidão.
Comece sua jornada rumo a uma vida mais calma, focada, produtiva e mais presente com o curso de meditação do Atom!
- Uma jornada de meditação guiada de 21 dias para ajudar a construir sua prática de atenção plena
- Aprenda a gerenciar distrações e encontrar sua calma interior
- Meditações diárias curtas e fáceis para ajudar a mantê-lo consistente
- Começando de forma simples (com meditações de apenas 2 minutos!) e aumentando gradualmente a duração à medida que você desenvolve sua prática
- Obtenha insights diários e motivação com técnicas apoiadas por pesquisas sobre como transformar sua prática de meditação em um hábito
Atom: Construir o hábito de meditação para iniciantes irá guiá-lo para uma vida livre de estresse, calma e focada. Este aplicativo ajudará todos a criar o hábito de meditar, ser produtivos, praticar a gratidão, gerenciar a ansiedade e o estresse, relaxar e encontrar positividade,
⭐ Mais atenção plena e paz interior
⭐ Motivação para construir um hábito
⭐ Mais gratidão e gratidão
⭐ Sono melhor e fácil
⭐ Foco e produtividade aprimorados
⭐ Melhorar o humor e o bem-estar emocional
⭐ Ajudando com ansiedade e estresse
Atom: Crie um hábito de meditação tem sessões de meditação disponíveis a partir de apenas 5 minutos, para que você possa escolher a duração perfeita de acordo com sua necessidade. Você obtém os seguintes tipos de meditações:
⭐ Gratidão
⭐ Foco na respiração
⭐ Notando
⭐ Meditação de atenção plena
⭐ Visualizações
⭐ Luz curativa
⭐ Meta
⭐ Varredura corporal
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Avaliações e opiniões
Avaliação: 4.9 de 5 · 40K+ avaliações
(*) é necessário
4 ★ O app é muito bom, os incentivos e mensagens de resiliência do app a cada sessão nos ajudam a ter ânimo para continuar, acho que as sessões poderiam durar um pouco mais para aprofundar mais os exercícios ensinados, mas ir devagar, passo por passo e em poucos minutos facilita a continuidade diária da meditação e a criação do hábito, o único problema que apontaria do app é que não tem tradução em português, ouvir as instruções e as vezes ler os textos após a prática pode ser complicado
4 ★ Simples, fácil e intuitivo. Realmente o melhor app pra incentivar o começo se um hábito de meditação. Porém falta progressão para quem usa todos os dias, como evoluir na profundidade e até no tempo das meditações, que raramente passam de 5 minutos. Recomendaria novos tipos de meditações mais profundas e mais longas sendo apresentadas conforme a gente vai usando
5 ★ Voltei a usar o app depois um tempo e me surpreendi com o que parecem ser bugs como: não dá para trocar a árvore a ser plantada, a árvore não cresce, mesmo após fazer a meditação do dia o calendário não conta como completa.
5 ★ O app é sensacional! Eu estou numa busca progressiva por meditar diariamente, e foi com o Atom (de forma gratuita, ainda por cima!) que senti que estou montando esse hábito na rotina. O sistema de níveis e as lições curtas ao longo dos dias são muuito legais, e estou aprendendo bastante não só sobre meditação, mas como usar esse sistema para outros hábitos. Recomendo demais :D
5 ★ Muito fixe! Estou no segundo dia e estou a gostar. Estou a achar a app muito simples e intuitiva e simultaneamente motivadora. Com excelentes dicas para desconstruir ideias pré feitas e para quem sofre de problemas de motivação como eu perceber que afinal as coisas podem ser mais fáceis do que parecem se soubermos a abordagem certa e dessa forma algo que poderia parecer entediante rápidamente nos cativa e nos faz ganhar o gosto.
5 ★ O aplicativo é excelente. Utiliza a ideia de 21 dias para tornar algo em um hábito diário, e mais, agrega a ideia de várias pesquisas que demonstram que um hábito se constrói mais facilmente com pequenas mudanças, aos pouquinhos. Estou meditando diariamente de uma forma deliciosa, as instruções são em inglês e os textos também, mas bem são bem fáceis de entender. Por enquanto estou gostando muito.
5 ★ Muito bom. A única coisa que me incomoda um pouco é não poder usar offline. Eu gosto de meditar durante a manhã, e pela manhã também gosto de deixar o celular em modo avião para não ser perturbada por notificações, então seria bom se eu pudesse acessar o aplicativo sem internet também. De qualquer maneira, um ótimo app para quem está iniciando na meditação!
5 ★ INCRÍVEL!!! Estou aprendendo a cultivar um hábito que sempre quis ter mas nunca conseguia. O APP te ajuda com um método que você pode aplicar depois com QUALQUER hábito que deseje cultivar - é o que estou fazendo já : ) RECOMENDO! (Obs: está em inglês, tanto texto quanto a voz do narrador)
5 ★ O forte desse app é te ajudar a olhar pra meditação (assim como outros hábitos que você quer desenvolver) de uma forma mais leve, desmistificando a cobrança que temos sobre nós mesmos. Recomendo muito, principalmente se você já tem algum contato com meditação mas ainda tá batalhando pra desenvolver o hábito.
5 ★ Um app incrível pra iniciar na meditação mindfulness, pois ensina várias técnicas através de curtas sessões de meditação. Contém explicações e dicas de como estabelecer não só o hábito de meditar, mas tbm qualquer outro hábito. Fora que é super bonitinho e motivador cultivar nossa floresta através da nossa consistência em meditar todos os dias. A única pena é não ser em português, mas de resto é ótimo!
5 ★ Ótimo para desenvolver o hábito de maneira consistente. As meditações guiadas começam curtas e te incentivam a tirar 2, 3 min ao dia (requerendo menos esforço) e os artigos seguidos de quiz parecem joguinhos que melhoram seu entendimento e reforçam os ensinamentos. Super recomendo.
5 ★ Muito bom, estou gostando bastante!! É bem legal a proposta do app, pois não te obriga a fazer meditações longas, apenas começa com 4/5 minutos e já faz uma grande diferença. Quem não tem 5 minutos para tentar por dia? Sem contar nas árvores que plantamos e vamos construindo uma floresta virtual enquanto cumprimos cada dia. Além disso após cada meditação tem muita informação interessante e quizzes, tudo gratuito e sem anúncios para atrapalhar a experiência. Parabéns aos desenvolvedores!
5 ★ Tem me ajudado muito a gerar um bom hábito de meditação e até a repensar meus hábitos gerais! Já tinha uma certa prática mas não possuia o hábito de meditar todo dia, ainda não medito 100% todos os dias mas o app me ajuda muito a manter a consistência! Um ótimo trabalho! Ps: Sugiro que adicionem outros idiomas, seria de ajuda ABSURDA
4 ★ Uma app muito organizada, intuitiva e interessante. Apenas acho que a pessoa que orienta as meditações deveria ter um inglês um pouco melhor pois há certas palavras que não percebo e que atrapalham um pouco a meditação guiada. De resto, está ótimo!!!!
5 ★ Perfeito para iniciantes que desejam adotar o hábito de meditar. Os artigos são ótimos, e vão muito além da prática meditativa, expandindo para reflexões sobre autocuidado, amor próprio e afins. A interface é simples e intuitiva. Nota 11! :)
Versões anteriores
Atom: Meditation for Beginners 1.55.1 APK para Windows (#171002820, 88.9 MB)
Atom: Meditation for Beginners 1.44.13 APK para Windows (#171002802, 37.1 MB)
Atom: Meditation for Beginners 1.43.35 APK para Windows (#171002784, 83.1 MB)
Atom: Meditation for Beginners 1.40.7 APK para Windows (#171002772, 57.4 MB)
Semelhante a Atom: Meditation for Beginners
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