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Por que construir auto-estima? Os benefícios de ter auto-estima são numerosos. A auto-estima é fortemente associada com felicidade, resiliência psicológica, e uma motivação para viver uma vida produtiva e saudável.

Muitos mitos e equívocos cercam auto-estima. Então, vamos começar por compreender claramente onde estamos indo nesta aplicação. A auto-estima é uma opinião realista, apreciativo de si mesmo. meio realista estamos lidando com a verdade, sendo precisa e honesta conscientes dos nossos pontos fortes, pontos fracos, e tudo mais. Apreciativo, no entanto, sugere que temos bons sentimentos em geral sobre a pessoa que vemos. Pense em um amigo que o conhece bem e cuida de você, reconhecendo que há mais para você do que suas falhas, e você vai ter uma noção do que significa apreciativo

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