2100+ Asanas - The Complete Yoga Poses APK

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A categoria Yoga pode ensinar tudo sobre ioga, para que você possa alongar seus músculos e obter uma sensação de paz interior. Aprenda a fazer diferentes poses de ioga, como a posição de lótus e a pose de gato, ou obtenha conselhos sobre como desenvolver rotinas de ioga para controle da raiva, saúde ocular e muito mais. Se você deseja praticar ioga diariamente em casa ou participar de uma aula de ioga que se reúne semanalmente, nossos mais de 2100 artigos de ioga fáceis de seguir podem ajudar!

Navegue em nossa extensa biblioteca de poses de ioga, com uma vasta coleção de tudo, desde poses básicas a avançadas, poses sentadas e em pé, torções, poses de desafio e técnicas de bandha.
Um asana é uma postura, seja para o hatha yoga tradicional ou para o yoga moderno; o termo é derivado da palavra sânscrita para 'assento'. Enquanto muitos dos asanas mais antigos mencionados são, de fato, posturas sentadas para meditação, os asanas podem estar de pé, sentados, com equilíbrio de braços, torções, inversões, inclinações para frente, inclinações ou reclinados em posição prona ou supina. Os asanas receberam uma variedade de nomes em inglês pelas escolas concorrentes de yoga

Asanas de ioga são a maneira mais simples e fácil de reduzir nosso excesso de peso e meditar nosso corpo e mente. Os antigos tipos de prática de asanas yoga oferecem uma ampla gama de benefícios para a mente e o corpo, incluindo outros benefícios, como força e flexibilidade, alívio do estresse e até curar muitas doenças.

Beneficie-se do Power Yoga
A coleção mais completa de asanas de ioga já fotografada e a primeira a categorizar uma incrível quantidade de 2.100 poses de ioga. Este livro lindamente projetado é um item indispensável para os iogues de todos os níveis e de todas as práticas.
2.100 Asanas é um catálogo sem precedentes e meticulosamente trabalhado de poses e modificações de ioga. É também uma linda obra de arte, mostrando a beleza e o atletismo da forma humana. Cada fotografia mostra um iogue especialista realizando a pose com perfeição. A estética é limpa e moderna. O livro está organizado em oito tipos principais de poses - em pé, sentado, núcleo, quadrúpede, backbends, inversões, propenso e supino - e ainda mais dividido por famílias de poses que progridem da mais fácil para a mais desafiadora. Cada pose é acompanhada pelo nome da pose em inglês e sânscrito, uma descrição da modificação, o ponto Drishti (olhar nos olhos), os chakras afetados e seus benefícios.
Posturas de Yoga colocam técnicas e guia de exercícios para curar alongamentos Fortalecimento e alívio do estresse: Yoga: As 100 melhores poses de ioga: aliviar o estresse e aumentar a flexibilidade

Aproveite ao máximo o Yoga

Seja você um profissional que trabalha, um pai ocupado, um aluno sobrecarregado ou qualquer outra pessoa, pode aproveitar os incríveis benefícios do yoga. Não faz diferença se você tem apenas dez minutos de sobra ou se é abençoado com cinco horas livres por dia. O yoga pode se encaixar facilmente em qualquer estilo de vida. Neste livro, você aprenderá como aproveitar ao máximo seu tempo de yoga. Você também encontrará uma abordagem prática para integrar uma rotina de ioga personalizada à sua vida. Explore as várias maneiras de criar o ambiente perfeito para suas atividades de ioga, juntamente com instruções passo a passo para facilitar a prática regular de ioga. Certifique-se de explorar as muitas posições e benefícios do yoga e comece a se sentir bem!


O que você vai descobrir sobre Yoga?

    Belas fotos de cada grande pose de ioga.
    Ótimas técnicas de respiração que podem melhorar sua saúde e aumentar a eficácia de sua prática de yoga.
    Modificações práticas para lesões específicas e restrições físicas.
    Como o yoga pode beneficiar sua saúde geral.
    Como aquecer adequadamente de antemão.


Você também aprenderá:

    Como o yoga pode aumentar sua consciência e apreciação por seu próprio corpo.
    Como projetar sua própria rotina de ioga em torno de suas necessidades específicas e seu estilo de vida pessoal.
    O que se propõe a melhorar partes específicas do seu corpo.
    Mais de 2100 das melhores posições de ioga de todos os tempos, com instruções claras e passo a passo.