7 Minutes Fitness For Women APK

"7 Minutos de Fitness For Women" é fácil de usar seu próprio personal trainer onde quer que esteja!

CARACTERÍSTICAS:
- Início treinos com musculação pessoal certificado e instrutor de fitness
- Daily 7 minutos randomizados exercícios de corpo inteiro.
- Os programas de treinamento para iniciantes
- Os programas de treinamento para diferentes fins: a queima de gordura para iniciantes, massa muscular ganhando,
- ABS, bumbum e pernas treinos
- exercícios de tríceps, ombros e peito
- Animated exercícios com a anatomia mostrando os músculos de trabalho
- Simples e fácil de operar interface. visualizando as imagens animadas
- Não requer internet
- Por favor, classifique-nos 5 estrelas, para que possamos continuar a melhorar o :)

Escolha os exercícios mais adequados daqueles na aplicação, leia a técnica correta e diligentemente treinar para alcançar um bom resultado. Todos os exercícios foram desenvolvidos por treinadores da aptidão profissional e torná-lo possível para conseguir o resultado necessário dentro de um curto período de tempo.

Para a conveniência de utilização ea percepção da informação, cada exercício tem uma descrição da técnica e qualidade de animação do processo.

Formação no formato "7 minutos" tornou-se popular depois do artigo publicado no jornal New York Times, onde os autores contou sobre um complexo que está incluído 12 exercícios que podem substituir muitas horas de treino no ginásio.
O artigo dizia sobre os estudos de cientistas da Universidade de McMaster, em Hamilton, Ontário, e outros centros de pesquisa onde foi cientificamente provado que mesmo alguns minutos de treinamento de alta intensidade produz alterações moleculares nos músculos comparáveis ​​às várias horas de corrida ou ciclismo.

O programa "7 Minutes" para as mulheres contém exercícios cíclicos de alta intensidade, o que pode ser feito em casa:

- Nádegas + Pernas
- Peito + Mãos + Ombros
- Todo o corpo (Classic)
- Alongamento
- queima de gordura
- Aeróbica
- CrossFit
- Ginástica