Lose Weight In 30 Days - Fitness Home Workout APK

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Não deseje um bom corpo. Vá e trabalhe em casa.

Uma rotina de exercícios em casa pode ser uma maneira super fácil e conveniente de se adaptar a um treino sem ter que ir à academia. Nenhum equipamento ou treinador é necessário. Você pode perder peso em 30 dias sem ter que ir à academia.

Este aplicativo de fitness para exercícios em casa é feito e destinado a todos, a qualquer momento e em qualquer lugar, aplicativo simples e eficaz para o treino em casa.
Benefícios do treino em casa
Economiza tempo: Não há necessidade de viajar ou esperar por equipamentos de ginástica.
Baixo custo: não há necessidade de ir à academia e pagar taxas pesadas.


Você não precisa investir em muitos equipamentos, mas se quiser comprar alguns itens, veja alguns que podem ser úteis:
um exercício

- Mat
- Fitas ou tubos de resistência
- Halteres
- sino de chaleira
- Bola de estabilidade

Em vez de usar halteres ou um sino de chaleira, você pode usar garrafas de água, sacos de areia ou enlatados no lugar dos pesos.

Antes de iniciar o treino em casa, faça uma rotina de aquecimento e alongamento por pelo menos 5 a 10 minutos. Isso pode incluir exercícios de caminhada rápida, corrida no local ou movimentos que exercitam as pernas, braços e outros grupos musculares importantes.

Recursos:
- Rotina de aquecimento e alongamento
- Mantenha e registre seu exercício diário de treinamento automaticamente
- Personalize seus lembretes de treino
- Guias em vídeo detalhados
- Aumenta a intensidade do exercício passo a passo

- Seis níveis de dificuldade de treino
- 30 dias de exercício de corpo inteiro
- 30 dias de abdominais
- 30 dias de exercício
- 30 dias de exercício no braço
- Exercício de perna de 30 dias
- Compartilhe o progresso do desafio com seus amigos através da mídia social


Este programa de treinamento em casa para exercícios de fitness para perda de peso oferece vários exercícios ilustrados por instruções e vídeo:

- Exercício de flexão,
- Exercício de flexões inclinadas
- Exercício Jack Jumping
- Exercício de agachamento
- Exercícios abdominais
- Exercício para sentar na parede
- Exercício de pranchas
- Exercício Crunches
- Exercício de flexões de bicicleta
- Pulmões
- Tríceps mergulha Exercício
- Exercício Burpees
- Perna levanta exercício
- Exercício de alongamento de cobras

Melhor app de fitness
Este aplicativo de treino em casa de fitness oferece agora o seu preparador físico no seu bolso, incluindo todos os exercícios de esportes e ginástica. Ao usar este aplicativo de treino em casa e com um plano de dieta adequado, você reduzirá ou perderá peso facilmente em 30 dias. Este treino em casa para homens e mulheres também. Faça o download deste aplicativo gratuito, obtenha os melhores exercícios de queima de gordura e perca peso em 30 dias, pagando qualquer taxa ao ginásio.