Pause - Guided Meditation & relaxing sleep stories APK

Pause got improved, beautified and debugged! You can now feel totally at peace.

We update the app regularly to best meet your needs.
Feel free to share your queries and ideas for improvement at contact@pause-app.org.
Thanks for using Pause, have a great day!

Com centenas de meditações guiadas, a Pausa apresenta a atenção plena, várias formas de meditação, controle do estresse, relaxamento profundo e melhor sono.

A pausa é adequada para meditadores iniciantes ou avançados e foi projetada por uma equipe inovadora de meditadores experientes, psicólogos e cientistas cognitivos!

PAUSA - MEDITAÇÃO GUIADA

Aprenda a meditar de graça com nossa série "Foundation", que ajuda você a desenvolver seu próprio entendimento e prática de meditação. Você aprenderá todas as maneiras pelas quais a meditação pode ajudá-lo em sua vida, com muitas dicas úteis.

Nossas muitas séries concentram-se em questões específicas, como estresse, ansiedade, auto-estima, compaixão, emoções, etc.
Nossa série de Habilidades Básicas o guia através do processo meditativo - simplesmente sentando-se e concentrando-se na respiração.
Nossa sessão SOS foi projetada para ajudá-lo a lidar com um ataque de pânico crescente.
Quando você se sentir confiante o suficiente para meditar sozinho, poderá usar nosso temporizador
Pause tem muitos outros presentes para dar! Então clique em Play e comece a respirar. Deixe a voz suave de Eleonore guiá-lo e mergulhar em nossas poderosas sessões de meditação

PAUSA - MEDITAÇÃO E SONO

Problemas com insônia? Problemas para dormir? Nossa "história do sono" e sons relaxantes o levarão a um sono profundo e restaurador. Nossas histórias criadas para ajudá-lo a adormecer finalmente o levarão ao sono de cura que você está procurando. Pegue nossas melodias de relaxamento, misture alguns sons indutores do sono, como ruído branco, adicione um efeito sonoro de meditação e desfrute de longas noites de sono profundo. Adoce seus sonhos com Pausa - Meditação e sono

PAUSA - OS BENEFÍCIOS DA MEDITAÇÃO

Segundo numerosos estudos científicos, a meditação pode ter um efeito direto em nosso cérebro e corpo. Dentro dessa esfera maior, a prática da atenção plena pode ajudar a gerenciar ou combater: estresse, ansiedade geral, angústia mental, insônia, ansiedade social, depressão, insônia, burnout, diabetes, hipertensão, falta de concentração, problemas de auto-estima etc. Meditar por dez minutos por dia pode ajudá-lo a se sentir melhor em seu corpo e mente. Porque esperar? Se você sofre de estresse, ansiedade, angústia, insônia, use a Pausa e seus exercícios de meditação guiada por conscientização todos os dias. Você verá resultados positivos em sua saúde, realização pessoal e felicidade
Faça amizade com seu eu interior e cultive um estado de calma e serenidade.

Encontre o local e a posição mais confortáveis, longe da distração
Aproveite centenas de horas de meditações inteligentes e nosso conteúdo atualizado regularmente.
Aperte o play e comece a respirar!

••• MAIS SOBRE O APLICATIVO E A ASSINATURA •••

O aplicativo está disponível em inglês, espanhol, alemão e francês. Faça o download de Pausa, inscreva-se e comece nossa série Foundation. Em seguida, inscreva-se na versão Pro para acessar meditações mais guiadas e temas relevantes. Baixe nossas sessões para acessá-las offline.

Pausar oferece duas opções de assinatura com renovação automática, escolha o tamanho da sua assinatura:
• 1 mês: US $ 9,99 (US $ 2,50 / semana)
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Depois de escolher sua assinatura e confirmar seu pedido, o pagamento será cobrado em sua conta, com o preço certo para seu país. A assinatura será renovada automaticamente na data de término, e sua conta bancária vinculada ao Google Play será cobrada. Você pode interromper a renovação automática a qualquer momento. Para evitar a renovação, cancele-a pelo menos 24 horas antes da data final da sua assinatura. Nenhum reembolso está disponível por tempo não utilizado.

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