KETO Diet APK

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Uma dieta keto é bem conhecida por ser uma dieta baixa em carboidratos, onde o corpo produz cetonas no fígado para ser usado como energia. É referido como muitos nomes diferentes - dieta cetogénica, dieta baixa em hidratos de carbono, gordura rica em hidratos de carbono baixa (LCHF), etc.

Quando você come algo rico em carboidratos, seu corpo produz glicose e insulina.

A glicose é a molécula mais fácil para o seu corpo converter e usar como energia para que seja escolhida sobre qualquer outra fonte de energia.
A insulina é produzida para processar a glicose na corrente sanguínea, tomando-a ao redor do corpo.
Como a glicose está sendo usada como uma energia primária, suas gorduras não são necessárias e, portanto, são armazenadas. Tipicamente, numa dieta normal e mais rica em carboidratos, o corpo usará glicose como a principal forma de energia. Ao diminuir a ingestão de carboidratos, o corpo é induzido em um estado conhecido como cetose.

A cetose é um processo natural que o corpo inicia para nos ajudar a sobreviver quando a ingestão de alimentos é baixa. Durante este estado, produzimos cetonas, que são produzidas a partir da quebra de gorduras no fígado.

O objetivo final de uma dieta keto adequadamente mantida é forçar seu corpo a entrar nesse estado metabólico. Nós não fazemos isso através da inanição de calorias, mas a fome de carboidratos.

Nossos corpos são incrivelmente adaptáveis ​​ao que você coloca nele - quando você o sobrecarrega com gorduras e elimina carboidratos, ele começará a queimar cetonas como a principal fonte de energia. Níveis ótimos de cetona oferecem muitos benefícios de saúde, perda de peso e desempenho físico e mental.

Benefícios de uma dieta cetogênica.
Existem inúmeros benefícios que advêm de estar no ceto: da perda de peso e aumento dos níveis de energia para aplicações médicas terapêuticas. A maioria das pessoas pode se beneficiar, com segurança, de uma dieta pobre em carboidratos e gorduras. Abaixo, você encontrará uma pequena lista dos benefícios que você pode receber de uma dieta cetogênica.

As receitas cetogênicas que foram preparadas neste aplicativo são puros provenientes de ingredientes de dieta cetogênica. Essas receitas não são apenas fáceis de cozinhar, mas também têm bom gosto. Você será guiado para encontrar os ingredientes e mantê-los à mão. Se você planejar com antecedência e pré-decidir suas refeições, seguir a dieta keto não será difícil. Você tem que ser capaz de resistir à tentação. Seja paciente e você definitivamente vai notar resultados positivos em nenhum momento. Além disso, esta dieta ajuda você a perder gordura da região abdominal. Dentro coletamos apenas as melhores receitas cetogênicas para: Café da manhã. Pratos principais, Lancheiras, Sobremesas, Petiscos e aperitivos.

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