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Como indivíduo, você está continuamente confrontados com desafios, dificuldades e retrocessos temporários. Eles são uma parte inevitável e inevitável do ser humano. Ao aprender a gerir o stress e responder com uma atitude positiva para cada desafio, você vai crescer como pessoa e começar a se mover para a frente na vida.

Estresse descreve a sua resposta física ou emocional às exigências ou pressões que podem ocorrer ao longo do tempo. As causas mais comuns de stress incluem trabalho, dinheiro, relacionamentos e doença.

Começando a vida na faculdade naturalmente gera excitação e ansiedade por muitas razões, incluindo o movimento, as responsabilidades acadêmicas, e conhecer novas pessoas. Para alguns, esta apreensão é rapidamente superado como eles se adaptar a um novo ambiente; para outros a transição leva mais tempo e, por vezes, surge como a saudade de casa, onde há uma preocupação com pensamentos home-focalizado. Aqueles que experimentam saudade pode notar um aumento nos sentimentos de depressão, ansiedade, pensamentos obsessivos e doenças físicas menores. Alguns alunos vão começar por ser ligeiramente deprimido e ansioso várias semanas antes de sair de casa, em antecipação da mudança iminente.

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