Mindfulness Meditation for Deep Sleep & Insomnia APK

Este aplicativo foi projetado para ajudá-lo a desligar completamente e se conectar com uma sensação de presença e paz como você adormecer. técnicas mindfulness pode ajudar você a ainda sua mente e limpar quaisquer preocupações ou ansiedades, permitindo-lhe para desligar e cair em um sono tranquilo profundo todas as noites.

A meditação apresenta um belo visualização moinho de vento, que tem como objetivo ajudá-lo a acalmar a sua mente e deixar ir de quaisquer pensamentos sem julgamento. Se você sofre com insônia ou luta para desligar durante a noite, as camadas de hipnoterapia e profundidade progressiva desta gravação fará com que o processo de ir dormir se sentir fácil e natural.

inclui:
Meditação faixas de áudio:
• meditação mindfulness para o sono profundo (versão completa) 32:41 mins
• meditação mindfulness para o sono profundo (versão curta) 10:00 mins
• meditação mindfulness para o sono profundo (música) 22:53 mins

eBooks:
• Um Guia de Auto-hipnose
• Sobre os autores
• Como usar este App
• Recursos úteis

técnicas de meditação aclamados de Glenn combinar com a música profundamente relaxante por Russ Davey para criar uma sessão poderosa que irá ajudá-lo a tornar duradouras e significativas alterações na sua vida. A música de Russ mistura de piano sonhador e sons de guitarra com calmantes sons atmosféricos, coros celestes, sinos e cantando tibetano.

Meditações mindfulness para os dispositivos de Sono Profundo App:
• Uma profundamente relaxante de 32 minutos de sessão de meditação mindfulness.
• Um relaxante de 10 minutos de meditação mindfulness sessão de reforço, ideal para quando você precisa de uma soneca no meio do dia.
• técnicas vocais altamente aclamados de Glenn guiá-lo em um estado de espírito relaxado e corpo.
• afirmações eco-Stereo, que pan de orelha-a-orelha em toda a gama de som - um efeito profundamente relaxante.
• suaves peças de música de fundo por Russ Davey criado especificamente para o tema do Mindfulness e projetado especificamente para cada trecho da gravação.

Mindfulness requer prática, assim, para obter melhores resultados, recomendamos a ouvir a sessão completa de 32 minutos uma vez por dia. Este aplicativo também inclui uma versão editada 10 minutos da pista principal. Este aplicativo também inclui uma versão editada 10 minutos da pista principal. Este breve meditação é ideal para quando você precisa de uma soneca no meio do dia. Ouça por dez minutos e se sentir mais criativo, atualizado e pronto para assumir o resto do seu dia com um novo entusiasmo.

Sobre Meditação Mindfulness
técnicas mindfulness têm sido usados ​​há milhares de anos, e ter sido provada para ajudar a aliviar muitas tensões psicológicas como ansiedade, medo e dor.

Com estilo de vida agitado de hoje, que muitas vezes tentam ignorar os problemas, medos e preocupações. Nós colocamos as coisas para o fundo de nossas mentes como um mecanismo de enfrentamento, mas esses pensamentos e sentimentos pode voltar e criar um ciclo de ansiedade que pode sentir difícil escapar. Mindfulness é de cerca de focalizar a atenção sobre sentimentos e pensamentos, observando como eles nos fazem sentir, e deixá-los ir sem julgamento.

Ao aprender a observar nossos pensamentos e sentimentos, podemos começar a vê-los à distância, em vez de ter sido apanhado em si. Isto naturalmente reduz ansiedade e estresse como você aprender a aceitar a vida no momento presente.

Mindfulness permite curar a sua mente em um número de maneiras:
• Ela ajuda a liberar o ciclo familiar de ansiedade, preocupação e medos.
• Ele ajuda você a se tornar mais gentil com você mesmo, e reduz o diálogo interno negativo.
• Ele ajuda você a perceber reações automáticas e de cessar hábitos negativos.
• Ele permite que você se tornar mais criativo na sua abordagem a situações difíceis.

Você também pode usar técnicas de mindfulness para cultivar qualidades como a bondade, ou superar uma série de problemas ou dificuldades na sua vida.