7 Days Challenge JSR Diet APK

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7DaysChallengeJSR é um termo que foi popularizado pela primeira vez pelo especialista em ervas dr. Zaidul Akbar que ofereceu um desafio ao público em sua pregação para começar a viver uma vida saudável por uma semana (7 dias) e ver os resultados ou efeitos no corpo. JSR em si é um acrônimo para o Jurusullah Saudável do Profeta, que visa educar de acordo com a Sunnah sobre o que comer e o que reduzir.

Qual é o Desafio de 7 Dias JSR
É um desafio que nos faz comer e beber de acordo com certas regras de forma saudável, melhorando a nossa alimentação. As regras são:
• Consuma 2-3 litros de água mineral por dia (pH neutro ou alcalino é melhor).
• Coma pelo menos 3 tipos de vegetais com pelo menos 2 cores.
• Recomendamos que vegetais orgânicos, se não estiverem disponíveis, molhe primeiro com vinagre de maçã, sal ou bicarbonato de sódio (aproximadamente 15 minutos).
• Todos os alimentos processados ​​não podem usar óleo de cozinha, só podem ser fervidos, cozidos no vapor, assados ​​ou no forno.
• Suco de frutas vegetais uma vez por dia (recomendado suco de aipo mais laranja, maçã / pepino. Ocasionalmente, se houver. Se não estiver disponível, nada mais).
• Não deve consumir mais porções de proteína animal (por exemplo, carnes vermelhas, etc.), deve ser misturado com vegetais.
• Somente proteína vegetal (tempeh e nozes).
• Substitua o arroz branco por arroz integral, batata doce, batata, mandioca, etc.
• Sem açúcar, substitua por mel ou frutas doces.
• Evite todos os produtos de farinha.
• Evite todos os laticínios superaquecidos.
• Pode comer molho de pimenta, mas faça o seu próprio e sem óleo.
• Não é permitido o uso de micina, aromatizantes, etc.
• Recomenda-se que este padrão seja feito em conjunto com o jejum de segunda-feira, quinta-feira Ayyumul Bidh.

A dieta JSR do desafio de 7 dias
Dieta ou Dieta DESAFIO DE 7 DIAS JSR você pode preparar de acordo com seu gosto. Este aplicativo exibe um menu de amostra por 7 dias que você pode usar. O objetivo é não consumir farinha, açúcar, arroz branco, leite e óleo de palma, além do consumo regular de tâmaras, água de infusão e água pura.

Atenção
Nem todos podem executar o programa JSR do 7 Dias Challenge! Existem vários requisitos ou requisitos que devem ser atendidos, a saber:
• Obesidade, sobrepeso, pessoas com peso acima do ideal (prática obrigatória)
• As mães grávidas e amamentando estão proibidas de executar este programa
• Não é válido para aqueles cujo peso corporal é inferior ao ideal (baixo peso) e para aqueles que têm doença.