Breath coach APK

Regulate and slow your breath gradually; enjoy physical and mental health benefits.

A respiração constitui a relação entre o nosso estado emocional interno e as experiências físicas externas. De fato, é a única função autonômica que podemos controlar conscientemente. Muitas pesquisas descobriram um papel eficaz dos exercícios e técnicas de respiração na redução do estresse e da ansiedade, melhorando a qualidade do sono e a taxa de metabolismo e muitos outros benefícios de cura e inspiração.

O aplicativo treinador de respiração tem as seguintes vantagens:
1- Você pode medir o tempo de respiração normal inicial e a frequência respiratória.
2- Determine o período total de treinamento e seu objetivo desejado para a frequência respiratória por minuto.
3- Escolha o período de tempo para atingir a meta, o aplicativo começará com sua frequência respiratória regular e aumentará gradualmente para atingir a taxa desejada após esse período de tempo. Em seguida, o aplicativo continuará com a mesma frequência respiratória até a final do período total especificado na etapa 2.
Esse incremento gradual ajudará você a evitar a tontura associada a exercícios de taxa fixa e facilitará a sua adesão ao exercício.
4- O ciclo respiratório é guiado auditivamente com frequências que se acredita terem influência favorável, para que você possa fechar os olhos, relaxar e desfrutar.