The DASH Diet Plan APK

Initial Release

Se você já ouviu falar da dieta DASH repetidamente, você pode estar se perguntando: “Qual é a dieta DASH?”

É uma dieta rica em frutas e legumes frescos, baixa em hidratos de carbono, com quantidades moderadas de proteína e sem aditivos, conservantes, alimentos de snack, e alimentos que são ricos em calorias, mas de baixo valor nutricional.

A dieta DASH enfatiza a importância de uma dieta saudável e um estilo de vida saudável para alcançar um peso ideal, bem como eliminar muitos dos problemas de saúde que nos afligem.

A maioria destes problemas de saúde são o resultado de uma dieta muito pobre rica em aditivos, conservantes e calorias e pobre em nutrientes.

Siga nosso plano de dieta DASH refeição 1.200 calorias incluído para ajudar a baixar a pressão arterial, perder peso e prevenir a diabetes. Com 7 dias completos de pequeno-almoço, almoço, lanche e jantar receitas saudáveis, este plano torna mais fácil para comer saudável.

A investigação descobriu que a dieta afecta o desenvolvimento de pressão sanguínea elevada, ou hipertensão (o termo médico). Recentemente, dois estudos mostraram que, após um plano de chamada especial comer a dieta DASH-e reduzindo a quantidade de sódio consumido diminui a pressão sanguínea. Embora cada passo sozinho reduz a pressão arterial, a combinação do plano de alimentação e uma ingestão reduzida de sódio dá o maior benefício e pode ajudar a prevenir o desenvolvimento de pressão sanguínea elevada.

Aproveite esta DASH Guia da dieta com plano de refeições 7 dias.