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Todo mundo tem provavelmente sentiu raiva em um momento ou outro. Enquanto indivíduos particulares ficar com raiva mais frequentemente do que os outros e tem regulares, explosões intensas, outros tendem a engarrafar os seus sentimentos e, em seguida, explodir ou incendiar-se sem aviso.

A raiva é uma emoção humana básica e uma resposta natural a situações além do nosso controle. Há um monte de coisas que podem desencadear ou contribuir para a raiva, como as ações de um outro indivíduo, um evento, tensão, as expectativas não sejam atingidos, sentindo magoado, desprezo, humilhação, constrangimento, o ciúme ea tristeza.

Dependendo de como ele é tratado e expressa, a raiva pode ser favorável ou prejudicial. Tem efeitos favoráveis ​​quando sentimentos de raiva ajudá-lo a resolver um problema ou assunto com você mesmo ou um indivíduo diferente e corrigir a situação.

Lidar com a raiva positivamente permite que você coloque emoções prejudiciais em perspectiva. Quando você quiser desabafar, se sentir frustrado ou angustiado, existem métodos construtivos para canalizar a sua raiva como ouvir música ou ir ao ginásio. Estes são frequentemente utilizados no tratamento de distúrbios da raiva.

Mas, expressar a raiva de uma forma negativa freqüentemente leva a comportamentos pouco saudáveis ​​variados, como violência e agressão. Você pode sair do controle e ameaçar outras pessoas. Quando a raiva interfere com a sua capacidade de pensar ou agir de forma clara, isso pode fazer com que você receba problemas desnecessários.