Sheen: CBT Therapy, Meditation & Self Love APK

Hey there! Thanks for using Sheen as your digital therapist! This update includes:

• Design improvements
• Some fixes

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Sheen é o aplicativo de terapia de TCC nº 1 para aliviar o estresse, ansiedade e depressão, melhorar o bem-estar mental e criar uma vida mais saudável e feliz. Sheen o ajudará a treinar sua mente com mais de 500 sessões de terapia guiada por terapia cognitivo-comportamental (TCC), escritas por psicólogos, especialistas em mindfulness, neurocientistas e professores.

Baixe Sheen para experimentar menos estresse e ansiedade, mais gratidão e alegria em sua vida!

Sheen é o seu treinador de terapia digital projetado para fornecer a você o autocuidado de que você precisa de dentro para fora. Obtenha sessões diárias de terapia interativa e exercícios para curar um coração partido, administrar pensamentos ansiosos, aprender a amar a si mesmo, ganhar confiança ou acabar com a insônia, melhorar o sono, construir hábitos melhores e melhorar a qualidade de vida.

O QUE VOCÊ RECEBERÁ DE SHEEN:

* 500 + sessões de terapia de TCC guiada e interativa sobre tópicos como saúde mental, autocuidado, sexo, separações e relacionamentos.

* Meditações guiadas sobre assuntos como foco, exercícios e sono para se sentir mais presente.

* Milhares de faixas de música e sons ambientes para acalmar a mente, focar, dormir melhor e relaxar.

* Histórias de sono e música de Sheen para ajudá-lo a adormecer.

* Diferentes tipos de exercícios respiratórios para estressar menos e manter a pressão baixa.

* Afirmações diárias e citações inspiradoras para motivá-lo a ser mais produtivo e ter mais energia.

* Acompanhe o seu progresso e o tempo gasto na terapia


SHEEN OFERECE SESSÕES SOBRE OS SEGUINTES TÓPICOS:

* Lide com a depressão

* Ansiedade calmante

* Controlando o estresse

* Renovar a solidão

* Torne-se presente

* Aliviar a raiva

* Autocuidados

* Deixando ir

* Superando o medo

* Supere a crítica interna

* Ganhe mais autoconfiança

* Aceite-se

* Amor próprio

* Forças mentais

* Sono profundo

* Foco e concentração

* Relações duradouras

* Quebrando hábitos

* Felicidade

* Gratidão

* Auto estima

* Varredura corporal

* Gentileza adorável

* Perdão

E mais…


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Estamos sempre dispostos a receber feedback de vocês.

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