Breathe IN, Mind ON APK

Bug Fix

Respire em mente sobre App é projetado para você fazer mudanças poderosas em sua vida, alterando seus próprios padrões de respiração. Seus padrões de respiração estão diretamente relacionados ao seu estado de espírito e nível de estresse. Você pode mudar a maneira como você se sente e o nível de estresse, mudando a maneira como você respira.

Este aplicativo foi projetado para treinar a sua respiração de um ritmo rápido errático para um ritmo lento e uniforme através de suas configurações personalizadas.


Como funciona?

1. Reserve 5-20 minutos para praticar cada dia ou mais
2. Escolha um local onde você não será interrompido
3. Encontre uma posição sentada ou deitando-se confortavelmente
4. Faça o check-in selecionando um emoticon que melhor expresse seu estado mental, nível de estresse e condição de tensão em seu corpo
5. Defina a duração do tempo para inspirar, segurar, expirar e manter (1 ciclo de respiração)
6. Recomendamos começar com um ciclo de respiração 6-3-6-3 por 5-20 minutos ou trabalhar até chegar nele. (inale 6 segundos, segure 3 segundos, expire 6 segundos, segure 3 segundos: repita)
7. Faça o check-in no final da sessão para comparar seu estado mental geral, o nível de estresse e a condição de tensão em seu corpo, selecionando o emoticon correspondente
Baixe Breathe IN Mind e experimente você mesmo!
Este aplicativo permite que você salve seus ciclos personalizados de controle de respiração para que você possa acessar facilmente suas práticas de respiração e começar a acalmar sua mente. Você pode acessar seu progresso no rastreador fornecido.
Como um bônus adicionado, você pode definir lembretes através do Breathe IN Mind On App para qualquer dia ou hora para lembrar-se de praticar sua respiração mindfulness.