10 Yoga Poses High Blood Pressure APK

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Usado corrrectly, ioga pode ser uma ótima terapia para a hipertensão arterial. No entanto, existem alguns cuidados que precisam ser considerados, e você é melhor fora de trabalhar com um terapeuta yoga que podem pessoalmente adequar a sua prática de yoga, se você tem pressão arterial elevada.
Yoga Poses / Asanas para Pressão Alta aplicativo Android. A pressão arterial elevada ocorre a uma pessoa quando o sangue a bombear rápido de encontro às paredes dos vasos sanguíneos. Aqueles que têm pressão arterial elevada é propenso a ter ataque cardíaco, o sangue empurrando rápido para o coração é muito perigoso.

Esta pressão arterial elevada é devido a maus hábitos de dieta, tabagismo, excesso de peso, idade avançada, Genética e também pode vir para pessoas que têm distúrbios da tireóide.

Este aplicativo contém 7 Yoga Poses / Asana. muito simples de operar, você vai ver os botões de poses de ioga, basta clicar sobre ele, você pode ver o Pose da ioga e instruções logo abaixo de cada pose da ioga.

Ioga pode ser uma terapia muito benéfica para o controlo e redução da pressão sanguínea elevada naturalmente. O calmante prática de asanas suave, instala-se a mente eo corpo e reduz o estresse-a principal causa da hipertensão.

Os melhores poses de ioga para a pressão arterial elevada são poses que colocar a coluna em uma posição horizontal. Isso permite que o coração a abrandar, uma vez que leva menos esforço para bombear o sangue para o cérebro. posições sentadas como Ângulo Limite Pose (Baddhakonasana), Hero Pose (Virasana) e Wide-Angle Sentado frente Bend (Upavista Konasana) pode ser exercícios de ioga muito úteis para a pressão arterial elevada.

inversões suaves podem ser introduzidos gradualmente: Uma ótima alternativa para as pernas até a parede Pose (Viparita Karani), por exemplo, com efeitos calmantes e relaxantes semelhantes, é apoiado Ponte Pose (Setu Bandha Sarvangasana) feito em almofadas.

Pose da ponte é dito para ser energização para os rins e calmantes para o sistema nervoso, o que pode ajudar a diminuir a pressão sanguínea elevada. Enquanto a cabeça é um pouco abaixo do coração nesta pose, suportados Ponte Pose é geralmente considerado aceitável para os estudantes com pressão arterial elevada.
Se você escolher as poses de ioga direita, yoga pode ajudar a ligar o sistema nervoso parassimpático, que é responsável para o descanso e reparo, e desligue o sistema nervoso simpático, usado para a resposta ao estresse de luta ou fuga.

Aumento da atividade parassimpática tem um efeito benéfico em muitos sistemas no corpo, e permite que o sistema nervoso para se tornar mais equilibrado. Esta é uma maneira em que a prática de yoga em alta bp pode ajudar a liberar resposta de cura inerente do corpo para reduzir a pressão arterial naturalmente.

Usado corrrectly, ioga pode ser uma ótima terapia para a hipertensão arterial. No entanto, existem alguns cuidados que precisam ser considerados, e você é melhor fora de trabalhar com um terapeuta yoga que podem pessoalmente adequar a sua prática de yoga, se você tem pressão arterial elevada.

Se você estiver sob medicação hipertensiva, você vai querer continuar a sua medicação e só eliminá-los sob a supervisão de um médico. Mesmo que a sua pressão arterial é reduzida por medicação, não é estável em que a leitura mais baixa. Assim, mesmo se a sua pressão arterial foi reduzida para níveis normais por medicação, ainda é importante ir pelos seguintes precauções quando praticando ioga com pressão arterial elevada.