Neck Pain Relief APK

exercícios para o pescoço são uma parte comum de quase qualquer programa de tratamento para dor de garganta.

Você pode tentar exercícios básicos em casa. Embora você pode ser tentado a manter o seu pescoço ainda quando dói, permanecendo imóvel, só vai aumentar a rigidez. Ele também fará com que você perca ainda mais o movimento. Alongamento e fortalecimento muscular ajudará a manter seu limber pescoço e reduzir a sua dor da artrite.

Aqui estão alguns exercícios que você pode tentar para aliviar a dor no pescoço. Lembre-se de mover-se suavemente e sem problemas através de cada exercício. Nunca faça nenhum movimento brusco ou empurrão de seu pescoço. Girando e seu pescoço é feito no exercício de rotação do pescoço. Além disso, parar se qualquer exercício aumenta a sua dor de garganta.