MIND Diet Plan APK

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O aplicativo MIND diet é projetado para prevenir a demência e a perda da função cerebral à medida que você envelhece. Ele combina a dieta mediterrânea e a dieta DASH para criar um padrão alimentar que se concentra especificamente na saúde do cérebro.

Este aplicativo plano de dieta MENTE é um guia detalhado para iniciantes, com tudo que você precisa saber sobre a dieta MENTE e como segui-lo.

MIND significa Intervenção de DASH no Mediterrâneo para Atraso Neurodegenerativo. A dieta MIND tem como objetivo reduzir a demência e o declínio da saúde cerebral, que geralmente ocorre quando as pessoas envelhecem. Ele combina aspectos de duas dietas muito populares, a dieta mediterrânea e a dieta dietética para parar a hipertensão (DASH).

Muitos especialistas consideram as dietas do Mediterrâneo e DASH como algumas das mais saudáveis. A pesquisa mostrou que eles podem reduzir a pressão arterial e reduzir o risco de doenças cardíacas, diabetes e várias outras doenças. Mas os pesquisadores queriam criar uma dieta especificamente para ajudar a melhorar a função cerebral e prevenir a demência.

Para fazer isso, eles combinaram alimentos das dietas mediterrânea e DASH que demonstraram beneficiar a saúde do cérebro. Por exemplo, as dietas do Mediterrâneo e DASH recomendam comer muita fruta. A ingestão de frutas não tem sido correlacionada com o melhor funcionamento do cérebro, mas a ingestão de frutas tem sido. Assim, a dieta MIND encoraja seus seguidores a comer frutas, mas não enfatiza o consumo de frutas em geral.

Atualmente, não há diretrizes definidas sobre como seguir a dieta MIND. Simplesmente coma mais dos 10 alimentos que a dieta o encoraja a comer e coma menos dos cinco alimentos que a dieta recomenda que você limite. As próximas duas seções discutem quais alimentos comer e quais evitar na dieta.

Características do aplicativo MIND Diet Plan:
1) Sobre MIND Diet
2) Benefícios
3) Alimentos para comer
4) Alimentos para evitar
5) Plano de refeições de 7 dias incluindo café da manhã, almoço e jantar
6) Calculadora IMC

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Publicidades
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Nota importante
Consulte o seu médico ou outro profissional de saúde qualificado se tiver tido alguma dificuldade ou dor ao seguir este plano de dieta.
Por favor, siga este método App por sua conta e risco.

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